继续说同学的倒立。
同学的倒立自己立不起来，根基不稳是最大的问题。
除了根基不够稳定之外，还有就是进入的方式有问题，她进入倒立时，双脚不是被动飘起来的， 而是主动的，急急忙忙的弹跳起来的。
据我观察，大部分同学在练习倒立时都是这样。
在我看来，这种练习方式是错误的。
正确的进入方式是啥？
在手肘用力向下推地肩背持续上提的前提下，双腿伸直，提着臀拎着脚跟垫着脚尖往前走，把身体的重心从双脚更多转移到手肘上去，双脚会被动飘起来，当你的双脚能够离开地面一厘米的时候，头倒立基本就成功一半了。
这种进入方式的好处有很多。
第一，更安全。
这种进入方式手臂和肩背是持续发力的，核心是收紧的，臀是拎高的，双脚是被动的稳稳的提起来的，更容易稳定，更容易控制，因为双脚没有飘太高，即便不成功也会直接原路返回，双脚稳稳落地，而不会像那种主动弹跳起来时动不动就失控，身体直接摔过去。
第二，更方便。
只要你按照我说的这种正确的方式去练习，你翻过去摔倒的概率只有百分之一，反过来说，百分之九十九的问题都在我们自己的掌控当中，当你能掌控自己身体的时候，你的心里就会有充分的安全感，自然就不再害怕摔倒，也就不再需要墙，不再需要老师的辅助了，你完全可以独立练习和完成倒立。
第三，可以充分激活你的手臂肩背及核心力量。
真的可以帮你长肌肉，长劲儿。
你看我的手臂肌肉线条为啥这么明显？
就是每天这样持续练习练出来的。
当然，这个优点也可以说是缺点。
为啥?
因为这样做明显会更累。
更耗费体力。
尤其头倒立练习的前期，当你还飘不起来的时候，特别特别累。
而弹跳着做呢？
身体完全是靠惯性立起来的，不怎么费力，可是，能不能立住基本全靠运气，摔过去的概率也大大增加，手臂肩背及核心力量都没有启动，完全是为了倒立而倒立，没啥质量可言。
很多时候，运气好，能立上几秒钟，就开心的不得了。
某种程度上说，大多数人都是没啥耐心的，都是怕累的，都是急于求成的。
平常的教学中，大部分同学都喜欢用这种方式练习。
他们每次练习都很努力，也很认真，可就是没啥进步。
我认识好几位同学，这样练了几年都还没有学会独自倒立。
没啥好说的。
还是那句话，方法不对，努力白费。
所以，我个人是非常不支持这种练习方式的。
而现在上课的同学恰好就是其中之一。
于是，我尝试让同学调整练习方式和发力方式。
可是，我发现，由于过去长时间错误练习的习惯早已让同学身体适应了错误的状态，现在调整非常困难，手肩和肩背要么找不到感觉，要么找到一点感觉后马上就塌陷了。
好在，同学的学习态度不错，练习也非常积极。
不怕累，也不怕枯燥。
我们重复练习了几遍后，还是没有立起来。
快到下课的时间了，同学说想按以前的方式再做一会倒立。
我说好。
结束后，同学说，要进步还是要多上课，明天老师有空吗？我想继续上。
我说， 具体时间要和子希老师商量一下，看看有没有空余时间。
她说，好。
关于倒立的问题，我之前写过很多相关的专题文章，有我自己的练习经验，有我的私教老师上课时的专业指导，我在朋友圈发过很多，有兴趣的同学可以多翻翻。
当然，若还有其他问题也可以随时在公众号后面留言或是找我私信交流。
最后，再说说本周的股市。
上半个月，一路高歌猛进，不停上涨，为防止市场过热，上周末尾开始，一股神秘力量就开始做调整，给燥热的股市做降温，本周，继续调整，这两天，各大指数都是一路下跌，上涨的也都是一些乱七八糟的，我的个人账户有涨有跌，不过，本月的大部分盈利还是守住了。
国际市场上，因为美国和欧盟在打关税战，所以，股市整体也是下跌的，不然，我本月的收益会更高。
希望市场早点好起来吧。
