依旧5公里
跟着节拍器配速提高了一些，保持在8分多，最近几天没有做卷腹，肚子上的肉有些膨胀了，今天回去加点儿量，恢复200个。然后等买的哑铃到了再加一组哑铃操，收敛一下上手臂。
做个雕刻工心不能急，一点一滴朝向自己理想的样子迈进。
2018-06-22
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