小明今天觉得有点冷，虽然外面的太阳还是晒得地面有些炎热。他之所以会觉得冷，是因为没有感觉到自己的情绪。今天是新的一周的工作日开始，要开始处理繁忙的工作，但是这个工作不是与机器打交道，而是和活生生的人在打交道。我们可以把人看作是机器人吗？因为人是有各种各样的感受和情绪的，所以不行。也因此工作也不应该是单调冷漠的，而是应该有温度的去完成。
小明心里想着，本来就是要察觉这个现实世界的，但是现实世界并不是像机械的链条一样在运行着，他之前还想说要去学习写作，描述现实的画面，以及倾听现实的声音。不过在这里画面其实也是有频率显现的，因为不同的物质反射不同的光，光就是一种频率。还有声音也是震动所产生的频率。我们每个人作为一种存在，也有着我们自身的固有的频率，我们的生命也就是我们自身不断的震动所产生的旋律。小明这样想的时候，好像有些明白了，现实世界本身一直在散发着各种各样的频率，同样我们能够感受到温度也是因为感受到了相应的光线。所以说现实世界一直都是有温度的，只是因为他自己没有能够很好的感应到而已。
这个时候小明就想，既然所有的察觉障碍都是自己设立起来的，那他需要做的也就是去清理自己，实际上这些障碍本来都是不存在的。所以这个时候只需要和自己的内在小孩说“谢谢你，我爱你，对不起，请原谅”。在接下来的这个过程之中，世界也会以有趣温度的面貌展现在自己的眼前。他并不需要去刻意的分析它，只需要用一颗清清静静地本心来察觉它就可以了。
当他在更好的感觉现实的温度时，他也自然能够很好的去传达本人的温度。在他的世界里，他是我世界的中心，也是他的心在不断的震动使得他的外在世界显现，他世界的一切也都是来源于他自己。想到这里，一个画面就在小明的脑海里浮现了，在他的世界里，他可以像一个恒星一样，在不断的散发着温度。这种温度的光波，应该也就是爱。写到这里小明觉得又有所提升，因为他察觉到了个人的冷漠察觉，同时这个冷漠的感觉也是幻象。既然我们能够察觉到这个幻象，也就能够放下它。
