那天虐腰腹，一样的教室一样的灯光，一样的教练和一屋子各怀心事的会员。一样的动作，一样的节奏，一样的顺序，只不过新增了一个综合练习腹部和臀部的新组合，而正是这个组合令我陷入极端尴尬的境地。
前面的动作都不温不火。腹部是我的弱项，我深知自己的弱点，所以即使不爱虐腹，也要挤出时间来逼自己上课。这一次，前三个动作都顺利地完成了，第四个便是这个新组合：整个人团身向后仰，然后迅速蹲起屈膝翘臀成深蹲式。我向后悠了半天，团身用手撑地才能勉强站起来，累得够呛，也掌握不了要领。
看看其他人，偶尔也有几个像我这样不得要领的，大多数人都轻松地完成了动作。我的汗不断冒出来，有点儿说不出来的尴尬和羞愧。偷眼瞧别人，却也没见谁注意我，大家的注意力都集中在自己身上，原来只是我想多了而已。
就如同练习瑜伽一样，每个人身体的柔韧性不同，完成动作的水平也不同。有人能柔软到把自己缠成树藤一般，而有人却只能做出些简单的招式。我们要做的，只应该是努力达到自己的极限就好了。
人生中也一定会有很多到达不了的目标和终点，旅途中没有那么多顺境，有时可能会丢尽脸面，有时可能会受尽冷嘲热讽，但这又有什么呢？重要的是，我们要在这种窘境中坚定信念，克服困难，找到解决问题的方法，然后解救自己于窘境之中。
下课后我认真跟老师请教了一下这个动作的精髓，然后应该是哪个部位发力，哪个部位辅助等等。在以后的训练中，我也试着加强了腰腹等部位的练习，又增加了臀部和腘绳肌的一些动作来强化肌肉，期待在下一次课程中我的努力能有效果。
其实所谓的窘境，不过是自己拿来为完不成任务而搪塞自己的藉口。只有自己困住自己的藩篱，只有自己打败自己的臆想，只要战胜自己，何来窘境，又哪有什么尴尬？
