图片发自简书App
看到这个题目的时候，我立马反应到刚学习的叶老师的易效能课程，文中的时间管理五个
核心观点其实都可以用叶老师的理论来解释。
比如说：
1.关注停顿点-也可以说就是反思&计划，没有反思的人生不值得过。
2.管理心理能量-时间管理的本质是精力管理，时间是不能被管理的，能够管理的只是我们本身。
3.关于注意力，李笑来老师的一个很重要的观念就是-注意力>时间>金钱，人的注意力都是有限的，所以当我们需要专注的时候就有了番茄工作法，它让我们更专注，更高效。要事第一，用番茄来解决掉。
4.饮食和运动-这是保证精力充沛的基础。人的能量就像电池一样，注意力集中是很消耗能量的，所以需要有足够的饮食营养来支撑；运动和冥想可以减压，也是给身体充电的一个过程。甚至还有大师说过，根治拖延的办法就是运动➕冥想，可见这两者的重要性。
5.让环境为你服务-这就是omni focus的强大的清单系统里面的所谓的“情景”了。叶老师提倡把清单里的事情按照情景来分类，情景=时间*空间*精力。
综合以上，时间管理，管理的是我们自己的行为，行为的决定因素有很多，首先要保证有充沛的精力和好的状态，饮食、睡眠、运动特别重要。在此基础上，要事第一，挑出，在合适的情景做合适的事，就能事半功倍。
