马拉松呈现的是另一个世界。

12月6日的广马是我第3个全程马拉松，我把它献给自己刚刚出生的双胞胎孩子，希望他们健康有活力。

马拉松对两年前的我来说还是一件遥不可及的事情。偶尔一次活动认识的几个朋友举办的线上分享会上，其中两个人都分享了跑马的经历。他们讲述马拉松时是如此激动与真诚，丰富的表情充满感染力，至少代领我们进入一个不曾到过的地方，神秘而令人敬畏。

跑步已经变成我生活的一部分，被我家人和朋友所了解，得到鼓励与支持。我也因为跑步结实了更多朋友。他们在不同的城市，从事不同的工作，接触不同的人但都同样喜欢跑步，为之着迷并且身体力行。

是什么让马拉松令人如此着迷？

1.马拉松呈现了一个更好的世界。

当我们迈开双脚时， 就已经踏上了一段旅程，那里有熟悉的自己和风景。当你跑起来时，你会发现身边的风景变得生动而有活力，自己也更加放松自如，仿佛进入另一个世界。

你一定会想放弃，尤其在陌生的领域中，跑步也一样。每当这个时候，我都跟自己对话，“前面是一个未曾到过的地方，想不想去看看？”，好奇心促使我暂时忘记痛苦与恐惧，继续探索未知的世界。

很多时候我会得到惊喜。看到同样的跑友，竖起拇指相互鼓励后擦肩而过。发现一家特色的小店或者看到一副令人热血沸腾的宣传语。看到公车上低头看手机的人们有或者在街边烧烤聚餐的朋友们。如果不是跑步我不可能与他们相遇，这是另外一个世界。

当然也会有痛苦，当你遇到极限，腿脚疼痛，身体沉重，口干舌燥，你能做的就是慢下来，让自己放轻松，继续往前走，直到这些都缓解消失。回头你会发现，其实这些并不困难，只是第一次陌生带来的恐惧而已。下次经过这里，你会微笑轻松通过，进入另一个更好的世界。

2.马拉松让自己更好

精力充沛、积极正面、善于分享是我总结的跑马人的特性。

跑步是一件枯燥乏味的运动，但也是效率很高的运动：

• 促进大脑供血供养量提升，促进睡眠。
• 提高提高肺活量与心脏收缩强度，提高血氧含量与肺活量。
• 抑制肾上腺与皮质醇激素分泌，减少紧张的情绪。促进“内啡肽”分泌，放松身心。
• 经常慢跑可以加强肌肉、关节、韧带的锻炼，减少意外损伤。
• 减肥塑形，跑马的女生体形都非常好。

跑马的人多半是积极正面的。

长时间、长距离的跑步，不仅磨练了身体也同时强化了意志。

跑步鼓励人不断向前，挑战自我，锻炼自我，分享快乐，健康体魄。这些积极向上的情绪与感染力都让跑步的人更加正面与自信。

马拉松既是个人运动又是团体活动。对于个人来说挑战自我，突破极限。对于团体来说，分享经验与教训，帮助他人认识、接触并完成马拉松都是跑马人乐意做的事情。

跑马的人都乐于分享

基于同一个兴趣的朋友们总有很多话题讨论。越来越多的马拉松赛事、便捷的交通、各式各样的跑步记录软硬件以及微博微信的全民化，让更多马拉松跑者不断分享他们的经历与体验。

分享是未来社会化的一个基本要素。是否乐于分享决定于你能否在未来得到更多的资源与朋友。无论是一场马拉松的照片还是一双新买的跑鞋，都可以或者朋友的赞。无论是首次参加马拉松还是多次的老马，都能让身边的朋友热血沸腾，甚至投身其中。这一切都因为你乐于分享而影响更多人。

分享是双向的，也是平等的。乐于分享，乐于做自己。

3.马拉松让你更了解生活

生活是一场马拉松。

跑马拉松的人都知道，一开始冲的太猛，后面会非常痛苦。痛苦不仅仅是身体上力不从心，更多是失去领先地位后被不断反超的心理落差，甚至是无法承受的压力导致自己放弃比赛。

跑步的意义在于健康，马拉松的意义在于挑战自己。有时放弃比赛所需要的勇气要比决定参加马拉松大得多，特别是对于曾经跑过马拉松的人来说。但如果你真正跑过马拉松就会明白，想要完成最终的目标，一定要认真对待。认真对待自己、认真对待脚下的路、认真对待每次迈步、认真对待远方的目标。

生活也一样。年轻时，我们希望用激情、青春与热血来创造属于自己的未来。所有的期望与梦想都化成勇气义无反顾的投入生活、工作，但很多时候生活给我们的只是一个背影。用力过猛容易让自己无法面对赤裸的现实，甚至更严重的会丧失对生活的信心与兴趣。

没有人的目标是尽快完成自己这一生，就如同没有跑者希望自己在马拉松中跑崩一样。

马拉松太美，如同生活。认真对待你会上瘾。

马拉松是迷，如同生活。没迈出脚不知道未来有多精彩。