看屏幕的时间越长，幸福感越低；看屏幕的时间越短，幸福感越高。
下午在市场去买米粉，为明天早餐做准备。到了米粉摊，对着老板说了两三次，老板刷视频太太太认真了，对于我的声音充耳不闻。
我只好大声喊了一句，老板回神回来，不好意思的笑着说：“手机害人啊，真是手机害人！”
其实很多人都知道，我们每天拿着手机盯着屏幕划划划，没完没了，但是刷完之后，只会让心情空虚，既误事又影响身体。
当你每天沉迷时间过长，容易精神内耗、倍感孤独，这就是当下内心情绪问题越来越多的主要原因吧！
长时间盯着屏幕对眼睛的伤害非常大，记得以往我从没有过眼睛不适的问题，之前有段时间只要看手机时间过长，眼睛干痒，睡觉都有点流眼泪，自打发现这问题，我就开始把手机远离自己。
每天上午基本上就是户外运动和阅读书本做调节，晚上会做眼敷，自己注意到了就恢复得还挺快。
为了提升自己的生活质量，还是远离屏幕比较好，喜欢眼明心亮的自己，不喜欢懵懵懂懂、迷迷糊糊的生活！
