"但见深渊，亦见星辰。" 这次的痛楚也许是命运给我最锋利的刻刀，削去了天真，留下一片通透。 信任，崩塌了，我的单纯似乎是一种犯蠢，压迫着我去重生...

纳瓦尔说，最幸福和最乐观的人会选择五只正确的黑猩猩做朋友。 用动物做隐喻——“五只正确的黑猩猩”社交圈层的一个智慧的生态系统。 黑猩猩是一种象征...

从本质上讲，生活的过程就是用精心培养的好习惯替换那些在不经意间养成的坏习惯，努力成为一个更幸福的人。 似乎每每聊到这个“习惯”，总会让人退却。 ...

纳瓦尔说，训练自己获得幸福感完全是内在的，不需要外界评判你的进展，认可你的结果。你是在跟自己竞争，这是一场单人游戏。 杨绛有这么一句经典：无论人...

我们的根本错觉是：总有一样东西会让我一直满足、永远快乐。 祖祖辈辈亘古不变的传承就是，好好读书考上大学就好了，找到好工作就好了，找个对象结婚就好...

幸福的人并不是时时刻刻都快乐的人。 幸福的人是可以轻松地以特定的方式诠释事件、保持内心平和的人。 好友经常调侃我，作为女人我已经很幸福了，多让自...

纳瓦尔认为，过去就是过去了，没有回忆，没有遗憾，没有放不下的人，没有忘不掉的旅行。既往不恋。人之所以感到痛苦，很多时候是因为拿以往和现在做比较。...

纳瓦尔认为幸福的含义主要是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对未来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。 欲望是能无限滋生的，无穷大且...