水墨凌儿

新的一年，有新的想法，做新的事情，人生从来都是一个层层递进的关系，今年一定会比去年更好！ 把过去抛弃，也是一种放过，更是一种拥抱新世界的状态。 新年第一站长沙，参加了MCN自...

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切身感受强大实力的企业——神一锦鲤MCN第一站XKA长沙总部游学。 做时间的朋友，向下扎根，向上生长。敬天爱人，利他之心的企业文化，深深的吸引了我。 我一直在创业搞钱的路上，...

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不管是职场女性，还是全职宝妈，女性上升之路从不局限，创业者有无限可能。 职场中，我们MCN销冠团队长大玲月入5W+的大厂宝妈，主业忙到飞，却照样把私域团购做到销冠。 有人问我...

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@生还者 那真的值得👍我还差很多嘞

长期主义者

识马者长途，识险者长足。 能识别良马的人适合远行，能认清危险的人能走得更远，也就是告诉我们善于发现人才和能预判风险的人更容易成功。 古人云，持之以恒方得始终。 做一个长期主义...

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识马者长途，识险者长足。 能识别良马的人适合远行，能认清危险的人能走得更远，也就是告诉我们善于发现人才和能预判风险的人更容易成功。 古人云，持之以恒方得始终。 做一个长期主义...

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人的欲望是永无止境的，欲望太强烈，就会造成种种痛苦和不幸。 欲望越小，想的简单了，人生的幸福感就越强。 低调做人，是一种超然洒脱，我们一定要有平和豁达的人生态度。 低调做人，...

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如果缺乏某种思维能力，需要系统地加以锻炼，不断突破自己的舒适区并充分休息。 从不喜欢阅读，到养成阅读的习惯。每天睡前三页书或是五分钟，持续的看书，久而久之会养成不看书都不行的...

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时间管理只是通向高效精力管理的途径。 每天的时间是固定的，不仅要聪明地使用时间，更要确保有限的精力用于最重要的事物。 但是人们往往花大把时间做无益的事，耗费大量精力。 很多时...

水墨凌儿

越来越多证据表明，大脑的运作方式也类似肌肉——积极使用能够提升能力，使用不足就会萎缩。 我只要在电脑面前坐上几天，没有运动，颈椎腰椎的问题就会接踵而来。 每天的运动已经成了习...

水墨凌儿

是的，有听说过，但我做不到😂

左右脑的平衡

创造的最高形式依靠的是投入与抽离、思考与放松、活跃与休息之间有节奏的交替。 等式的两边都很重要，缺少任何一项等式都不能成立。 看到这里，基本上能看出《精力管理》这本书就是在讲...

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只要清晰的知道自己要干什么，一定能调整好自己

思考与精力

思考会耗费巨大的精力。只占体重的2%大脑需要人体25%的氧气供给。 如果思维得不到足够的恢复，会判断失误、创造力减弱、或无法合理评估风险。 思维恢复的关键是让正常工作的大脑间...

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水墨凌儿

创造的最高形式依靠的是投入与抽离、思考与放松、活跃与休息之间有节奏的交替。 等式的两边都很重要，缺少任何一项等式都不能成立。 看到这里，基本上能看出《精力管理》这本书就是在讲...

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思考会耗费巨大的精力。只占体重的2%大脑需要人体25%的氧气供给。 如果思维得不到足够的恢复，会判断失误、创造力减弱、或无法合理评估风险。 思维恢复的关键是让正常工作的大脑间...

水墨凌儿

体能、情感和思维方面的精力都是相辅相成的。在身体层面，睡眠太少或亚健康导致的疲倦使得注意力难以集中；在情感层面，焦虑、挫败和愤怒的情绪也会干扰注意力，损害乐观心态，尤其是面临...

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情绪低落会让一个人变得越来越不自信，消极的情绪很容易影响状态。 优化思维精力的关键因素包括思维准备、构建愿景、积极的自我暗示、高效的时间管理和创造力。 思想建设带来的精力是无...

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告别2025！2025的最后一天，我前所未有的累，居然从早睡到晚，躺平一天。 以为到了晚上会睡不着，没想到还真能睡，倒下就能睡得香。 流言蜚语的攻击，是心累；疲于奔波的行走，...