水墨凌儿

沟通的效果=7%的文字＋38%的语气语调＋55%身体语言 生活中只要我们稍不注意，我们身体的语言，就会出卖自己。 当你产生情绪时，可以尝试放松肩膀和面部肌肉。 语言方面，自嘲...

水墨凌儿

只有真正学会倾听他人，不插嘴，也不作武断的判定，才能公平地评判他们的能力。 与人的沟通中，我们都会有很深的理解。当别人在说出他的观点时，一定不要先以自己主观的想法去沟通，而是...

水墨凌儿

《精力管理》中的朱迪缺乏安全感、自卑，为了寻找自信，调整自己的心态。 因为改变，她已经不再那么看重别人对她的看法，她从自己的原则里获得了勇气和精神支柱。 要真正改变自己，就要...

水墨凌儿

@生还者 是的，八段锦的每一个动作对应的呼气吸气

冬眠

寒潮一夜来袭，瞬间温度就降低了，早上赖床到十点多，压根就不想动。 每每一到寒冬，就有一种想要冬眠的节奏，一天天睡不醒一样。 越是寒冷的季节，更需要多多运动，身心才会感觉舒畅。...

水墨凌儿

1000 4 1

水墨凌儿

论及全情投入和最佳表现的障碍，没有什么比不安全感和自卑心理更防不胜防、令人烦恼了。 这些情绪产生的原因固然复杂又微妙，但积极的精力仪式习惯依然可以帮助人们树立自信。 不安全感...

水墨凌儿

@生还者 是不是没有掌握好八段锦的气息，我们喜欢坐电脑面前的人，做八段锦对颈椎腰椎真的挺好

冬眠

寒潮一夜来袭，瞬间温度就降低了，早上赖床到十点多，压根就不想动。 每每一到寒冬，就有一种想要冬眠的节奏，一天天睡不醒一样。 越是寒冷的季节，更需要多多运动，身心才会感觉舒畅。...

水墨凌儿

1000 4 1

水墨凌儿

因为相信，所以坚持，最后看到结果！ 旁人说的万般好，不如自己亲身体验好。 每个人都有自己的思维方式，所感受到的东西都是不一样的。 一千个人眼中有一千个哈姆雷特，感受本就是独一...

水墨凌儿

寒潮一夜来袭，瞬间温度就降低了，早上赖床到十点多，压根就不想动。 每每一到寒冬，就有一种想要冬眠的节奏，一天天睡不醒一样。 越是寒冷的季节，更需要多多运动，身心才会感觉舒畅。...

水墨凌儿

@生还者 青岛好地方👍

暖冬随感

这个冬季很暖。 今年又是一个暖冬，都已经十二月中旬了，每天都是十多度，一点都感受不到冬天的寒意。 每天晒着暖暖的太阳，倍感舒适。整个大气候的回暖，让体感舒服了，但天气愈发干燥...

水墨凌儿

1103 5 1

水墨凌儿

有时我们会不由自主地经历情感风暴，接受人生汹涌而来的挑战。让自己被风暴淹没还是在风暴中成长，取决于我们的情感管理方式。 各种情绪太过猛烈，对人身体的伤害都是无形的。 过度生气...

水墨凌儿

@生还者 友友家有暖气，是北方的吗？我们南方今年好暖和，不像冬天

暖冬随感

这个冬季很暖。 今年又是一个暖冬，都已经十二月中旬了，每天都是十多度，一点都感受不到冬天的寒意。 每天晒着暖暖的太阳，倍感舒适。整个大气候的回暖，让体感舒服了，但天气愈发干燥...

水墨凌儿

1103 5 1

水墨凌儿

前几天一天天在外面给团队成员做培训，可能累着了，加上最近诊所的流感病人特别多，今天感觉自己一整天都晕沉沉的。 今天安排早睡，让自己不要熬夜，手头的工作先放一放，需要补充一下能...

水墨凌儿

人际交往的过多后，忽的发现人性的扭曲面，也许这就是我独来独往龟缩的原因吧！ 在利益面前，有些人没有了底线，更没有了原则，让人与人之间的关系变得复杂。 金钱太诱人，往往能够把人...

水墨凌儿

最近忙着拓展团队，都把写作落下了，书也没看，脾气又暴躁了。 每次集团做活动，就很容易深陷其中，把自己整得像机器，内心的浮躁抑制不住。 忙完这两天，又要好好让自己放松放松，要不...

水墨凌儿

书中的艾丽卡，一位焦虑生硬的女性。 生活之于她是一系列永无止境的义务，她试图认真对待每一件。 为了控制焦虑，艾丽卡细心地规划时间，对自己要求严苛。 她的工作非常专业，人际交往...

水墨凌儿

游戏可以完美化，现实是无法用游戏比拟，现实中充满了不确定因素

把现实世界比作“游戏”，完全是不合适的比喻

滥用不合适乃至不合理的比喻，往往是某些人思维简单、幼稚乃至偏激的具体表现形式之一。 思维简单、幼稚乃至偏激的人，往往不能准确地理解自己接触到的人、事、物和思想，更不能清楚地认...

生还者

2795 7 19

水墨凌儿

是的，环境也是影响情绪的关键

情绪管理展现高情商

《精力管理》中，情感精力对一个人极为重要。 情绪稳定是一种稀缺品质，负面情绪的传染性和破坏性对我们的生活影响极大，稳定的情绪是人生的必修课。 《被讨厌的勇气》中的课题分离 ，...

水墨凌儿

1004 2 3

水墨凌儿

一次成功可以带动多次成功，并再度激发正面情绪。 情绪记忆和肌肉记忆是类同的。学习跳舞，刚开始动作笨拙，随着每天不断的练习，动作随意就出，而且会随音乐而舞动。 正面情绪也是一样...

水墨凌儿

《精力管理》中，情感精力对一个人极为重要。 情绪稳定是一种稀缺品质，负面情绪的传染性和破坏性对我们的生活影响极大，稳定的情绪是人生的必修课。 《被讨厌的勇气》中的课题分离 ，...