清晨五点起床，简单做了准备，就出去散步了，习惯于在跑步的时候，跟自己对话，今天对话的结果就是：1复2做3规。
什么是1复2做3规?
1复，跑步时，回顾昨天一天的时间管理，主要的任务完成，还有一些碎片时间，没有利用好，有时候在刷短视频时，很快半小时过去了，这半小时我原本可以完成写作，看10页书，完成跑步，完成跟孩子沟通等等。所以提高碎片时间利用率，多维度兼顾工作，家庭，兴趣爱好。
2做，统筹规划需要做的事情，从高空统筹，今天首先需要完成的重要事情，比如在工作时，全身心投入，遇到问题及时解决，没有解决的，那就尝试用NLP思维模型去解释，发现有时所学的居然是相通的。这种感觉让人感觉满满的成就感。番茄工作法还是比较适用，25分钟高效做任务，提高效率，期间5分钟短暂休息，恢复精力。
3规，规划是需要加强的内容，现在一提到规划，一定先想到梦想版，将梦想版分解，规划不仅仅是关于工作，兴趣，还有家庭，生活，亲子关系等等，这样比较从容去应对发生的事情。如果按照计划完成事情，会有很好的掌控感，你的人生你做主。
1复是总结过去，修正指导后面所做和规划；2做是珍惜当下，提高单位时间效率；3.规是规划未来，与未来有个约定。
做好1复2做3规，相信你把握正确的方向，加上日复一日坚持，你一定会更喜欢你自己。
