中国文化博大精深，《黄帝内经》就是一本有着深厚内涵的中国文化经典，也许有些人觉得黄帝内经只是一本与医学与养生有关的书，当我通读完《黄帝内经》原文和曲黎敏《精讲〈黄帝内经〉》之后，才知道读懂它可以悟生命之道，明教育之本，知养生之法。
一、生命之道：有志而无欲
《黄帝内经》曰：以欲竭其精。其意思是：欲望会使人的精气神竭尽。如欲望过剩则对身体无益。《黄帝内经》还认为：欲望是造病之根源。作为即将步入七七之人，欲望已经低迷，但应该志向犹存，做到“有志而无欲”。首先在目标上，应该志在追寻理想之教育，探寻教育之真谛；而不是追寻名校长或者特级教师的荣誉。前者是志，后者是欲。其次在态度上，应该尽职尽责，认真做好每一件教育中的小事，注重办学中的每一个细节，眼中有人，心中有情；而不是追求新闻效应，轰动一时而雁过无痕。其三，格局上，成与不成都身心平衡。成了，不以物喜，一如既往，认真而坚持，并总结经验，应用并推广；不成，不以己悲，依然见南山悠悠，蒹葭悠然，并反思改进，继续上下求索。
二、教育之本：循规律而科学
教育的目的就是增强我们对生命的感受力，从而认知自己，并不断提升自己。正如怀特海所说教育的目的就是促进自我发展。那么怎样达到教育的目的呢？一个人的发展包括身心且身心和谐发展。“幼而徇齐”《精讲》中说：”少年时期的发展的重要的一个特点是身与心同时发展并且均衡，不偏不倚。”生命的成长不在快速，而在整齐，即人的身心同时发展而不偏失。因此小学阶段我们首先要遵循孩子身心发展的规律，给孩子们足够的空间，让孩子无拘无束。小学阶段也是也是孩子们求知欲旺盛的时期，我们要充分地满足他，营造润物无声的氛围，给孩子们模仿的环境、想象的空间、实践的田地，调动他们多种感官，从而潜移默化地学习，获得知识，培养能力，提升素养。除了身心发展的协调，同时还应该关注身心发展的顺序性，教学要循序渐进，做到盈科而后进，不能拔苗助长、凌节而施。“男八女七”《黄帝内经》认为男性发展是每八年一次变化，女性发展却是七年一次变化。因此，我们的小学教育还应该遵循男女有别的规律。小学阶段，男女孩的身体发育早于男孩，自控力普遍比男孩强，天性好静，细心，做事认真能集中注意力学习。而男孩天性好动，考试粗心，学习时容易分散注意力。对于男孩我们要理解他们的暂时落后，要多加鼓励而不可失望打击，要对男孩加强学习兴趣和学习动机的激发，引导他们培养良好的学习态度和自控力；对于女孩，我们要早于男孩加强其逻辑思维训练，让其逻辑思维在关键期得以发展，为后期的学习奠定思维品质。
三、健康之源：顺上天而作为
人工作也好，学习也好，生活也好，最后的目的都是为了幸福。生活不如意常有八九，心态最重要。生活是杂味品瓶，酸甜苦辣皆有时。读了《黄帝内经》，我则感悟到幸福生活之源头就是顺上天而作为。“食饮有节”饮食要跟着节气走，多吃当季的食物。吃也要顺应四季，春天养脾，提倡”食齐“，不能减肥；夏天养肺，提倡“羹齐”，最忌冷饮；秋天养肝，提倡“酱齐”；冬天养心，提倡“饮齐”。起居有常”睡觉起床要跟着太阳走，太阳起来了，就得起床，太阳落山了就得睡觉。睡觉还得跟着季节走，春夏天“夜卧早起”，秋天“早卧早起”，冬天“早卧晚期起”。锻炼要科学适度，符合身体状况。春天“广步于庭，被发缓形”，春天多走少跑，要慢走，有节制地走；“奉收者少，冬至重病”夏天锻炼要从头到脚微微出汗，夏天出汗才可排除身体的垃圾，秋天进补才可收进营养。秋收冬藏，秋天和冬天的锻炼不可减肥。生命的幸福与快乐最终是情绪的稳定，“法喜悠然”“境随心转”，心态决定我们生命的长度和厚度。生活之中，我们无论是睡眠锻炼还是饮食，只有顺应时令节气的转换，顺应自身个体差特质才会成就健康，才会获得幸福。
《黄帝内经》虽只有区区几百字，读完只需几小时，但真正领会却可能需要一生一世。“法于阴阳，和于术数”人生就应该这样，既要符合天道，又得有具体的方法，既要有天地阴阳的丰富多彩，又要有落地的平凡生活，这才能得到气血的融合，身心的平静，此刻的吉祥。
