不是鸡汤,而是肺腑之言:你对自己有多狠,生活对你就有多爱

      最近大半年,我只要遇见昔日旧友,他们表现出来的不可思议既不是我发表了几百篇文章,也不是我出版了10几本书,更不是我的教学业绩和带班能力,而是不可置信地发出一声:哇!再一叠声:哇哇!然后围着我转一圈,上下打量一阵,一脸匪夷所思地说,你怎么这么瘦了?快说说,把你的瘦身秘诀告诉我们。那么我究竟有多瘦了?上图看一看就心领神会了:是不是上神级别的女神?

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      那我以前️有多胖呢?文字叙述容易掺假,我还是上图吧,看图就知道了,真是胖得好油腻啊!

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      天哪!这是我吗?如假包换!我深刻检讨,我的内心还不够强大,这还不是我最胖的样子,胖出宇宙的照片我没敢传上来。因为我胆怯,我心虚,我怕读者像《皇帝的新装》里那个敢说真话的孩子指着我的照片说:哇呀!这个胖女人好丑啊!

      那么我是怎么从一个女胖子逆袭为上神级别的女神的呢?

      大家且耐住性子,听我讲述一段“苗条女神胖成油腻大妈”的堕落史:

      我参加工作时是一个体重不过百(46公斤)的妙人儿,不信?请看我的素颜照:

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      后来何生生用蘸着爱的各种肥肉把我催成了微胖界的领袖(56公斤),小学一级的孩子都算得出来我被何先生满含“敌意”的深情催肥了20斤。

      再后来,我怀孕,所有关心我和我肚子里的孩子的人都说,为了生个健壮的宝宝,你要使劲吃!胎儿大了怕什么?现在医学发达,剖腹产不就得了!

      于是我两口子夫唱妇随。何先生煮煮煮,我吃吃吃,吃到孩子临产前,我已经变成一个超级大胖子(84公斤),所有人都以为我怀了双胞胎,都祝贺我要生双胞胎。我一阵苦笑,肚子里除了有个巨胎,还有几十斤肥肉!我用侥幸心理安慰自己:没事啦!孩子生下来直接就掉10来斤啦,再一喂奶,几十斤就掉下来啦,孩子满地跑,我就成瘦子啦!

      再美不过想象!孩子生下来确实挺壮实,但只有8斤2两啊!更要命的是,奶水很少,我却要拼命吃,不然就饿得走不动。我曾经创️造了一个早上吃6个包子还不够饱的壮举!特别说明:那可不是袖珍包子啊,那是能跟成年男人拳头媲美的包子啊!

      这身赘肉我用了七八年时间才甩掉,但始终回不到最初的女神级别。我只能接受我的样子,或许这就是我本来的样子。我没什么好抱怨的,开心就好!只是每次买衣服的时候我就很惆怅。浅色系,不敢穿,显胖!暖色系,不能穿,又胖又俗!我只能穿深绿、深蓝、深灰和黑色,整个人显得暮气沉沉,意志也很消沉。

      来到深圳,又忙又累压力山大,我的体重蹭蹭飙升,尤其我父母来到深圳后,开启养猪模式,又把我催成了一个胖子!

      为什么何先生跟我父母不费吹灰之力就把我养肥了呢?同样一锅吃饭,何先生的体重就控制得很好,我就胖成了球,原因何在?

      那就得捋一捋我的饮食习惯了。

      1.我超级喜欢吃甜食。甜食一进嘴,我的幸福感就像触电一样,从头顶贯穿到脚心,从胃部涌到胸腔,一个字:爽!各种糖啊,饼干啊,随时查验我的包包,只多不少。我上街看到面包店,就挪不动脚步了,非得进店买个又甜又香的面包来犒劳一下自己不可,即便不买高热量的面包,蛋挞也要买一个哄哄自己的嘴。

      2.我特别喜欢吃面食。虽然我是南方人,但我从小到大都爱吃面食。油条是我最爱,饺子是我偏爱,面条是我真爱,尤其是何先生煮的油辣面,我吃着特有幸福感,又香又辣很有食欲。即便是白味的馒头,拌着那个涪陵榨菜,在我嘴里也能吃出人间美味。

      3.我非常喜欢吃猪哥猪妹身上的肉。什么盐煎肉,回锅肉,坛子肉,风吹肉,老腊肉,酱肉,只要是猪身上的肉,油煎火爆出来,我就跟到五星级酒店吃大餐一样吃得特别畅快,特别欢乐,人生有猪肉,夫复何求?末了,再把菜里的汤汁与大米饭拌一拌,我的天呢,此味只有天上有,人间哪得几回闻啊!

      4.我很喜欢吃糯米饭。写到这里,我不由得咂吧了几下嘴,那个糯米的甘甜回香啊,从鼻孔穿进去,再迂回到口腔,唇齿之间,舌根前后,美味氤氲而生,实在太美好了!因为喜欢吃糯米饭,所以汤圆,粽子,糯米鸡……一切与糯米有关的食物,我都照单全收。

      这样一捋,我为何会长胖?大家是不是就心知肚明了?

      我的胖=不良饮食习惯+懒得动

      我因为太忙太累,基本不运动,体内的糖分,淀粉,脂肪根本得不到消解,输入远远大于输出,我不胖谁胖?还说接受我本来的样子!肥胖根本就不是我本来的样子好不好?

      于是我决定减肥!我必须找回我失去的那个样子,那才是我本来的样子!

      怎么减呢?当然是对自己狠到没边际!既然我是吃出来的胖,那就必须把瘦吃出来!

      首先,我戒掉了甜食和面食!我的最爱,偏爱,真爱,统统见鬼去吧!还有猪哥猪妹,也被我打入冷宫,与糯米相关的食物也被我拉黑。

      这一狠心,我就把几十年的饮食习惯彻底翻转了,说实话,这份毅力我自己都很佩服!我给自己点个赞呗,嘿嘿。

      其次,我调整了饮食结构。以前我那是兴致所至,张口乱吃,每次大快朵颐之前都恬不知耻地说:吃吧!吃了才有力气减肥!结果越吃越肥!

      现在我每餐都会理性地进食。先说早餐,以前我是南瓜饼,手抓饼,玉米饼,各种油炸香酥饼忙不迭地往嘴里塞。那么现在我早餐吃什么呢?两个鸡蛋,蛋白全吃,蛋黄舍弃一个,一小段玉米,再加一杯脱脂牛奶,为提升营养价值,脱脂牛奶里还加了两勺核桃粉,也可以用薏米粉或桑椹粉代替。上午10点多如果觉得饿,可以吃水果,最好是苹果,圣女果,其他水果也行,但不要选甜度太高的水果。不喜欢吃水果的话,也可以吃一块粗粮饼饱腹,以避免中午因太饿而丧失理智胡吃海塞。

      午餐怎么吃呢?我是在学校食堂吃的。通常情况下,一份鸡肉,一份鱼肉,一份素菜,一小撮米饭。如果饱腹感比较强,我就只吃肉菜,不吃米饭。

      下午4点左右也会加餐,食物跟上午差不多,总之不饿着就行。

      晚餐坚决不吃肉类和米饭。那么吃什么呢?我一般是吃一条水煮玉米,还有一盘水煮青菜。何先生很喜欢买苦瓜,广东人叫凉瓜回来素炒,加点青辣椒,很清淡,也很好吃,还有那种叫节瓜的蔬菜,我老家叫三月瓜,不用辣椒酱,也不加酱油,就放点盐,拍瓣蒜,原汁原味炒出来,看着简单朴素,吃起来却有一种高级感。如果晚上7到8点觉得饿了,可以吃一小碗麦片粥,8点以后饿了,那就只能吃水果,或者喝水,喝水最好喝白开水或者苏打水。

      当然啦,有空就去公园走走,不必快跑,就不疾不徐,气定神闲地走走,既可以锻炼,又不会伤膝盖。

      坚持一年半载,哇呀,土肥圆就变白富美了啊!

      还有一点我也要老实坦白:我买了个体知称,连了蓝牙,每天早上都要监控我的体重,看看我的脂肪量和体脂率是上升了,还是下降了,这样我才会把体重管理当作一种习惯!

      很多人很羡慕我,觉得我只要去做某件事,都能做成功。其实不用羡慕我,每个人都有这个潜力,关键就在于你对自己狠不狠,敢不敢朝自己开刀!

      你对自己有多狠,生活对你就有多爱!我以前认为这句话是鸡汤,有毒!但是,就我个人的人生经历来讲,我能取得现有的成就,就是因为我对自己够狠,所以生活向我释放了它的善意和美意!由此看来,它不是鸡汤,而是肺腑之言!

     


     

     

     



     

     

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