一年之中心血管疾病以秋冬寒冷季节发病率最高。秋冬气候干燥、寒冷，早中晚温差比较大，人体受寒冷刺激后很容易诱发脑出血、脑血栓等。脑血管破裂引起出血，一个是脑实质出血，另一个是软脑膜出血。通常我们所说的脑出血更多的是指脑实质引起的。
脑出血发生的原因主要与脑血管的病变、硬化有关。血管的病变与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。而因情绪激动、费劲用力等因素下突然发病。脑出血发病非常迅猛，早期死亡率非常高，大约有50%的病人在发病数日内死亡，幸存者中也有不同程度的后遗症，但如果度过恢复期，病情也有不错的好转。
也许很多人都以为脑出血是老年人病，但其实也有不少年轻人因不健康的饮食习惯、长期熬夜、吸烟酗酒等促使血压升高、血管硬化，最终引发脑出血。而大多数年轻人都有熬夜、吸烟酗酒、大鱼大肉等习惯。
脑出血在发病前有征兆：
1、头痛。脑出血病人因血液直接刺激和脑的疼痛结构，大概超八成的病人有剧烈头痛的现象。
2、意识障碍。据统计60%-80的脑出血病人可出现意识障碍。除了少部分轻型的脑出血病人意识能保持清醒外，脑干出血和小脑出血意识障碍都比较严重。
3、突然看不见。一瞬间眼前发黑，看不见东西；也有可能是一只眼睛看东西模糊，甚至出现了重影。
4、突然说不出话。在短时间内发生语言困难，甚至说不出话，但十几秒后就恢复过来了。
5、喝水或吃东西经常性呛咳。脑出血的征兆就有一条是：喝水或进食时莫名的出现呛咳。
6、吹不成口哨。因为脑出血会出现口眼歪斜和面瘫，这时因漏风是吹不成口哨的。
突发脑出血如果没能及时送医院，我们应该要做什么呢
1、首先拨打急救电话，然后让病人在发病位置侧卧，同时也要让病人的头部向上仰的，这样有利于呕吐物流出，也能避免病人的舌头后翻，阻塞呼吸道。
2、解开病人的皮带和衣领，让病人能保持呼吸通畅，同时要保证空气流通，如果患者身体温度高的要降温，温度低时要注意保暖。
3、如果条件有限，医生无法赶往现场，需要自行送病人去医院的，把病人抬上车时要小心，尽量保持平稳，开车速度也不宜太快，还要把患者的头部稍微抬高，保持能顺畅呼吸。
防治脑出血，下面教大家3招，一辈子远离脑出血
1、食物调理，养护血管，避免出现血管硬化、高血脂等因素
引发脑出血是因血管的病变、硬化造成的，而血管硬化、病变大多是与饮食有关，因此要防治脑出血，可以多食用清理血管垃圾、疏通血管、改善动脉硬化的食物，比如姬松茸、大豆、枸杞子、芦笋等具有“血管清道夫”的食物。但日常烹饪、煎煮等方法造成营养流失，且食材中有效成分的大分子物质不容易被吸收，效果不大。
为了更好的发挥出食物有效物质的功效，现代医学将这些食物用益生菌进行发酵后，萃取出植物的有效成分，将食材中有效物质的含量提高，药效得到完全发挥。比如姬松茸芦笋复合菌发酵液，是用姬松茸、芦笋、枸杞等食物与益生菌发酵制成的，将大分子物质转化为利于人体吸收的小分子物质，喝20ml可顶得上几十斤的食物。这类食物发酵液有很多，在网上就能找到。
2、有高血压的患者要控制好血压
很多人都了解到，高血压是导致脑出血的主要诱因，因此防治脑出血要控制好血压。控制血压并不是一定要降低到正常值，主要是让血压保持一种平稳的状态，使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样可避免血压波动对血管壁的损害。
3、改善生活习惯
在饮食上要吃清淡、少盐、少油，多吃些富含钾的食物；坚持每天锻炼半个小时，但运动量不宜过量；不吸烟、不酗酒，虽然少量饮酒有利于预防动脉硬化，但不建议饮酒，因为很多人饮酒控制不住；保持充足的睡眠，每天调整好心情，不能大喜大悲。
