01
北京政法职业学院，一夜之间突然火了。
爆火的原因，出自于一段网上视频，视频里几个女生霸凌同班女生，男同学挺身而出，没想到被反向诬告。
几个霸凌的女生犹如恶妇出街，对男同学语言羞辱，随后更是直接堵住了男同学的去路。
在辅导员来的时候，变脸比翻书还快，霸凌的女生上一秒还张牙舞爪，下一秒就哭得梨花带雨，向老师哭诉：“我一个小姑娘，你凭什么这么说我，从头到尾我都没有说一脏话。”
如果说霸凌的这几个女生戏精表演，让人血脉偾张，最后事情以在老师的沟通下，霸凌的和被霸凌的双方接受了调解收尾，更让人无语。
霸凌不需要付出代价，而被霸凌的人无处伸冤。
通过男同学网上上传的视频，才知道被霸凌女生的故事：平时比较老实，母亲去世了，霸凌的几个女生曾经多次辱骂这个女生过世的母亲。
热搜下刷到一条印象深刻的，却很少有人关注的评论，说如果后续男同学出事，被霸凌的女生可能也不会出面作证。
突然不知道该说什么，想到《黑暗荣耀》里的宋慧乔一直被同学霸凌，逼她脱衣服，然后用夹发板把她手上和大腿上烫得发出烧烤一样滋滋作响的声音，多年后宋慧乔回来报复，让曾经伤害她的人，付出应有的代价。
很多人看完直呼过瘾，就是因为它把梦想的场景拍出来了，霸凌的人是要受到惩罚的，然而现实终究是现实，现实里更多的是，像这个被霸凌的女生一样，因为母亲去世，性格本身老实，生活里经常受到来自四面八方的欺负。
时间久了，就会选择忽视自己的真实感受，外界的霸凌被自己转化为内在的暴力，将所有的矛头对准自己。
成全他人，委屈自己，何尝不是对自己的霸凌。
02
要永远置顶自己的感受，这是我花了二十多年才渐渐明白的事情。
小时候的我，和同龄人格格不入，尽管强迫自己合群，无奈还是对他们热衷的游戏不怎么感冒。
小孩子的感情直接猛烈，对于和自己不一样的同类，眼里容不得沙子，所以很长时间都被排挤。
与此同时，喜欢的事情一直没有着落，很长时间里，能有一个不被打扰的空间，一个人发呆算是自己比较舒服的状态。
对于开心没什么经验，但不开心却自有一套，脸上藏不住情绪，其他人轻易就能感觉到那种不痛快。
过年时候，跟着邻居家的哥哥走亲戚，或是村里人相互串门，邻居家的哥哥很会来事，见到每个长辈，都很热情的打招呼，我却做不到，经常保持沉默，脸很臭的站在那里。
邻居家的哥哥没有故意让我难堪，我也没有故意脸臭，但结果就是我不是受欢迎的小孩，在拥挤的人群里，难过达到巅峰。
难过的时刻暂告段落，回家后又要被父母数落一顿，说这么大的人了，还这么不会来事。
“不会来事”，通常是给一个人判了重刑，意味着这个人将来混得不好，一辈子可能没什么出息。
我一边接受父母劈头盖脸的训斥，一边痛恨自己怎么这么没用，毕竟让父母在同龄人面前骄傲的机会，自己都没有把握住。
遇事先反思自己，成为我下意识的动作，相信自己不够好，成为我唯一相信的事情。
一定是我哪里做错了，或是做得不够好，所以对方的反应才会这样。要是我更努力一点、再认真一点，这样优秀的我，一定会得到所有人的喜欢。
03
难过听歌的夜晚，躺在床上翻来覆去，脑袋里也一刻不停地胡思乱想。
“不要听节奏感强，或特别符合当下心情的歌，这样很容易让自己更兴奋。”
“看了一眼手机，已经过了半个小时了，熬夜的容易猝死，要赶快收拾心情睡觉。”
“为什么情绪还是糟糕，这样会影响明天的状态，绝对不行。”
……
不肯正视自己的情绪，拼命想要赶走难过的情绪，反而起了反作用，只好在四下无人的房间里，盯着漆黑的天花板持续失眠。
直到这两年，才意识到没有一种情绪有罪，压抑自己的真实感受，不停的自我批判，并不能解决什么任何问题，反而会将自己拖入更黑的深渊。
**将自己的感受放在第一位，其次都是其次，有什么负面情绪，都会努力寻找合适的途径发泄出来。
后来停止自我霸凌，成为我努力学会的技能之一。**
