我遇到很多人，总是很害怕、动不动就担心自己做错事，一点小错都很内疚。我观察总结了很久，终于发现，愧疚，不一定是做了错事。道理很简单，很多坏人做了没良心的事情还理直气壮，这种情况并不少见。但是为什么很多人，尤其是女性，纯真善良，却总是那么愧疚呢？要知道，愧疚这种状态在霍金斯能量层级里是最低的。
我最后发现还是原生家庭的问题。这些人的父母会因为孩子做错事发大脾气去批评孩子整个人，用羞辱的方式让孩子愧疚，甚至不惜用“是你让我情绪崩溃”来惩罚孩子。时间久了，孩子永远都在一种内疚的状态里不敢轻举妄动。
现在我们都知道，在刺激和反应之间，人是有选择权的，成年人把个人的情绪崩溃，推脱到一个尚未成熟的孩子身上，是多么可笑，对孩子来说又是多么可悲。然后口口声声说，因为我爱你，因为我在意你，因为我想你未来能快乐。快乐是一种感觉，如果孩子在成长中、学习中从来未体会到快乐，父母也从来没有为此创造过快乐，那未来的快乐他也没有能力去体会的到。
努力和快乐并不矛盾，矛盾的是家长没有构架一个统一的体系。
