大概十来岁的时候，妈妈去镇上集市，装钱的小布袋被小偷割了一个洞，钱被偷光了。妈妈回来，向众人诉说此事，又是痛骂小偷又是自责自己不小心。我在边上也附和别人的说法，妈妈拿袋子的方法不对等等诸如此类的话。后来，我的四叔悄悄和我说，“你不要再去说你妈妈了，丢钱她自己已经很心痛了。”
我相信，妈妈当时对我的话并不会在意。因为她自己在深深地自责自己。小时候我做错事，妈妈不会说：“没关系！这不是你的错。”而是指责我，让我满怀愧疚。同样，妈妈自己做错事，也是百般自责，非常懊悔。
直到有一天，在一朵老师的讲座上，听说了能量等级表。在大卫.霍金斯的能量等级表里，愧疚是能量等级很低的，仅比死亡的能量等级高。
这个说法一下击中了我。
我马上想到了对于做错事，先生和我完全不一样的态度。我自己做错事，我会满怀愧疚以一种诚惶诚恐地态度认错。我觉得这才是认错应有的态度，否则就是对错误没有真正的认识。先生做错事，却总是错得理直气壮。当我张口谴责他，他会来一句：“做错事的人心里已经很难受了，别人就不要再说他了。”我曾经就是很信奉这个观点：一个人没有认错的态度，心里不内疚，怎么可能改正错误呢？
心理学上说，小我是喜欢评判和攻击的，不是攻击他人就是攻击自己。发生不好的事情，喜欢找出一个人来责怪，这个人不是别人就是自己。愧疚感是小我最常玩的把戏之一。我的妈妈和这个世界上的很多人一样，喜欢用愧疚感去控制别人，这是一种非常古老的模式。而我，则是很忠实地继承了妈妈的这一信念系统，内化成了我的人格模式。
愧疚感是一种最容易削弱力量感的情绪。愧疚除了降低能量以外，没有任何积极意义。在实际中，父母对孩子或者其他亲密关系之间，我们总觉得不可以去接纳对方的错误。因为我们以为，我们的“不接纳”可以推动对方的改变。我们以为让对方心生愧疚会让对方反省自己，进而让对方变得更好。我们也以为自己内心愧疚，会让自己变得更好。
其实，改变是需要力量的。任何一个改变，都需要拿出力量去破除原有旧有的习性，而愧疚感是能最快扼杀力量感的东西。当一个人被评判或谴责时，实际上就被剥夺了改变的力量。也就是说，ta的力量用在了对抗别人的评判和谴责了，改变的力量就丧失了。
尼采说：当你不再感到自我羞愧，你就得到了真正的自由。
在养育孩子过程中，父母利用愧疚感来控制孩子，是非常常见的一种模式。但这种模式有时很隐蔽很精微，父母无觉知地做孩子的“审判官”，还觉得理所当然。如果，父母觉醒了，不再以蒙昧地、本能地状态养育孩子，你的孩子会更懂得如何做自己。
两周前的周六，我开车带着儿子去外婆家。电话响了，顽爸打来的。很低沉的声音：“你让顽顽接电话。”开着免提，我清楚地听到了整个通话。原来顽爸偶然登录邮箱，发现了一堆支付收据信件。打开一看，是《王者荣耀》里买了皮肤和点券，以及QQ上买厘米秀。多者六十几元，小的几块钱，竟然有好多笔。顽爸的支付宝设置了小额支付免密，所以这么多钱花出去了，他一无所知。不用猜，这是儿子干的。电话那头，爸爸语气还算平和，但我明显感受到强忍着的怒气。电话这头的儿子一听，懵了。他矢口否认，“我没买过，我不知道。”
我让顽爸先挂电话，我了解情况。顽顽说：“妈妈，QQ上的确是我买的，可是王者荣耀里的，我真的没买过。你看，我都不玩王者荣耀啊。”儿子每周有约定的时间玩游戏，但的确不玩王者荣耀。我很平和地说：“顽顽，妈妈相信你。而爸爸收到的邮件也是真实的。那你好好想一想，这会是什么情况？”儿子想了一下说：“可能是我师父买的？”儿子竟然拜了师？我咋一点不知道。所谓的“师父”，是儿子玩王者荣耀游戏中的师父，对方多大是孩子还是成年人等具体信息儿子一概不知。儿子和爸爸在暑假里约定不玩王者荣耀以后，就把账户和密码告诉了师父，让师父帮他把等级玩上去。
接下来的时间，变成了我和儿子讨论把自己的账户、密码给别人有可能出现的各种风险。儿子是个内心盛满了阳光的人。他说：“我师父买皮肤可能也是好心的。”我没有否认他说的这种可能性，但明确告诉他，这种行为是不对的。然后问他，打算怎么办？儿子说，和师父说一下，以后不要用他的账户了。
到了外婆家，儿子用我的手机下载了王者荣耀，联系上师父，确认是师父买了点券和皮肤。然后改了密码。儿子问：“妈妈，我今天能不能趁机玩40分钟王者荣耀？”我说“好！”玩好以后，儿子删了游戏，把手机交还给我。
我至今非常庆幸自己，当时听到这事，没有不管三七二十一先痛骂一顿。在证据确凿的情况下，儿子说他没买王者荣耀的皮肤，我仍愿意相信他。发生了这样的事情，我还答应儿子玩一下王者荣耀。我都很惊异，自己可以这么接纳孩子。当时，我看到儿子接到电话有点被吓坏的样子，头脑中有一个强烈的念头，儿子知道这个事情比较严重了，一定不能让他心里有愧疚感。这样的处理方式，如果放在一年前，根本不可能。因为那时的我还没觉醒，还没开始学习成长。
上周日，又发生了一件事。儿子上午参加班里“梦想领袖。美食捕团”活动，约定活动结束后去上下午兴趣班的课。我在家等儿子电话，然后我去接他。看着上课时间快到了，儿子电话还未打来。我主动赶往活动地点等他。可没想，美食团活动结束后，他和同学一起玩CS去了。联系同学妈妈，也没有及时联系上。我在那儿等了一个多小时，才见他气喘吁吁跑来。赶到上课地点，一个半小时的课，只上了20分钟。
说实话，我坐在车里等儿子的一个小时中，我上演了一场跌宕起伏一波多折的内心戏。下午的诸葛老师的私房课，是儿子最喜欢的兴趣班。而真人CS，儿子从来没有玩过，诱惑力更大。如同顽爸和我说的，以后儿子面对的诱惑还会更多。等儿子过来，我已经从开始的暴风骤雨翻江倒海，变得风平浪静了。我说：“妈妈等你一个多小时了。”儿子连声说：“妈妈，对不起，我忘了时间了。”我问他：“CS好玩吗？”他说：“一想到上课，就觉得不好玩了。”
接下去的手风琴课，儿子表现异常好。每次休息后，不需要提醒，主动告诉老师要继续练了。上完手风琴，我觉得我必须要对儿子说这样一句话：“顽顽，今天玩CS忘了时间，你不需要愧疚的。”顽顽一听，眼睛发亮，高兴得跳起来：“以后还可以玩CS？”我说：“当然。”
回家的路上，儿子恢复了他本来的面目，又用起了他那夸张的语调描述了上午做美食、玩CS的各种趣事。妙语连珠、毫无顾忌、生龙活虎。
我真切的感受到，孩子只有在我们接纳他一切的态度里才会感到安全。他只有感觉安全，才能放松、快乐、探索、学习、进步。
最后，再次告诉你们：当你想让一个人变得更好时，最重要的事情，就是不要让他有愧疚感，这个人也包括你自己。
