周记3  2018.11.05.（第39天）

       上周没有写周记，这周又拖拉到今天，觉得很对不起这个群，对不起那么努力生活地小伙伴们，真是个拖后腿的，好吧，加油吧！

一：实际状况：

1、稳定作息。11：00—6：30         

       早上稳定七点半才起。咖啡基本戒了，突然发现，其实不喝咖啡精神更好。

2、起来亲近神，每天两个番茄钟。

    每天都有读经祷告，继续加油吧，争取完成2个钟。

3、亲子：

     1）戒吼行动：这周做的不够，有时候觉得，是不是应该借助外界的力量呢，比如教个数学，不仅没有激发出她的兴趣和热情，还弄得自己烦躁抓狂，孩子压力山大，是不是弄个网络课程更好呢，这两天研究下有没有好的课程吧。

     2）每天早起和入睡，和她一起祷告。这一周没有坚持，有的时候觉得孩子单纯爱主的心比我更强，反思。

     3)  一起学英语。最近坚持读老师发回来的书本，发现：自己在时间管理上做的不好，直接妨碍了孩子，总是放学后先玩耍，收拾，最后到学习的时候她已经很困倦了，导致效率不高。

改进：三点放学，课后玩耍加上到家，约5点。  阅读1个钟，到六点。 数学1个钟。孙悟空写字1个钟。试试，再摸索。

4、英语：

      1）精查所有所见新词汇。 只做到一天，失败。

      2）听力每日一篇听说读写。失败。

5、记录每日小确幸。开始留意身边的幸福，很好，但是没有坚持记录。

6、健康投资：抽血了，血糖偏高，缺铁，在冰冷的事实面前还是开始饮食调整，但是对甜食的抵抗力还是零，只能从源头开始，超市看到马上离开就好。

二、失败原因及解决方向：我似乎也不太明白自己的问题，对自己认识都不太清楚了，要是有个行为诊所多好。

  1、依靠主，多祷告，自己太软弱了，自制力比别人差好多，依靠主再努力。

   2、时间管理：记录每小时花费在何处，记录—分析—改善

         生命上：坚持读经祷告，做到每天2个钟就好，坚持下去。

         亲子：1）学习 2）控制情绪

         eng:      每天提醒自己战略目标，11.21号之后上街自己开口说，5月考一次，加油了！

                       战术上，以现在目前的程度，先完成每日目标

多思考，查阅，搞清几个问题：

        1）学习如何做父母，听，记录，思考

        2）记忆方法：

        3）时间管理：

              记录时间流水账—番茄钟专注—以完成每日目标为优先级

三、下周计划：

1、设定时间规划：

        1）戒咖啡，稳定作息，维持精力。

        2）早上6点起，close  to  god ,完成一次番茄钟，7：30叫醒JOY。

               9：00—-12：00  3小时学习 

                12：00-15：00运动

       3）15：00-21：00  ALL FOR JOY

        4） 21：00-22：00  1小时学习

2、找到合适的儿童数学教程