最近是台风季，天气变幻莫测，一会是艳阳高照，一会又是电闪雷鸣的。气温变幻无常，孩子又正值发育阶段，应该多吃点好吃又营养的滋补身体。
但是，最近很多家长也很苦恼：不管做多少好吃的东西，孩子都是食欲不振、挑食、不管是哄着还是硬逼，就是不肯多吃一点。身体需要的营养更不上，抵抗力下降，孩子就很容易生病，一生病又是没有胃口，这样的恶性循环，导致家长们一到夏天就是“草木皆兵”。
其实，孩子挑食、食欲不振、容易生病，多数情况都是脾虚积食所导致的。
小孩子的脾虚功能比较脆弱，一旦吃多了积食，消化得慢，食物不能及时分解成各机体部分所需的营养能量，就会影响人体机能的“运作”，孩子的免疫系统薄弱、抵抗力下降，自然就容易生病。所以，家长如果不想小朋友体质弱，易生病，就要好好地帮助孩子调节脾胃、消积食，才能让孩子吃饭香、消化好、身体棒！
为了不要破坏小朋友身体免疫系统的建立，建议家长不要给孩子吃药，药物吃多了会影响孩子对气候和病菌的抵抗力，最好还是采用食疗的方式为小朋友进行调理。比如：山药。如果你家孩子脾胃有问题、易积食，不妨试试一下的食疗办法——山药黄益十菌粥。
妈妈们可以准备一根山药，去皮切成一小块，和洗干净的梗米一起下锅，加上适量的清水，开火慢煮，熬至黏稠时即可。出锅后加入适量的冰糖，待晾温后加入一勺的黄益十菌，搅拌均匀给孩子食用就可以了。这个方法既简单容易操作，而且小朋友也爱吃，可以说是很方便了。
这个方子中，山药和梗米都是消食的食材，山药是非常有名的“药食”两用食材，里面含有黏液蛋白，能够带给人体所必须的多糖和蛋白质，对提高孩子免疫力就有很大的作用；其中的定分酶能够作用于脾脏，促进脾胃的运作能力。总的来说，山药营养丰富，还能健脾养胃，促进消化，缓解脾胃虚弱，非常适合脾胃正在发育和消化不良的老人食用。而黄益十菌是含有鸡内金、沙棘和橘皮等健脾胃的天然食材，另外还有10种益生菌，对调理积食、促进肠胃消化效果明显，山药黄益十菌粥酸酸甜甜的，一般孩子都很喜欢吃的呢。
孩子脾胃虚弱，极易受损，受损了免疫力就低下，各种病症就跟着来了。脾胃是关键，家长们可以隔三差五给孩子准备一碗山药黄益十菌粥，养好脾胃，孩子胃口好、消化好，身高体重也自然长得快哦！
