说起早起，大概很多人都不愿意听，懒在床上多么舒服。不是应为生病估计我也不会选择早起，现在坚持了2年多了，说说干货吧。
1.早起给生活带来哪些变化
早起会让我心情变得越来越好，胃口变好了，大脑开始思考，早上有时间吃早饭，有时间上厕所排便。逐渐影响了家里人，也能早起。总之，时间变宽裕了，可以做很多事情。
2.为什么要早起
以前的我很胖，医生说我有脂肪肝和三高，还有偏头疼等慢性病。被病痛折磨了6年后下定决心，改变自己，从改变不良的生活习惯开始，从早起开始让自己找回健康。这一坚持就2年多了，希望一直坚持下去。
3.早起的时间怎么用
通常，我的闹钟五点半会响，现在不到那个点我自然就会醒，当然可能免不了一番挣扎个五分钟。先下楼去倒垃圾，然后绕着小区走一圈大概40分钟，回到家后做半个小时冥想，喝一杯热水，上个厕所。然后，差不多7点的样子，就叫我女儿起床，监督她刷牙洗脸吃饭穿衣等。因为，有了时间观念，女儿每天都是早到学校的小朋友。
碎碎念这么多，其实早起不光改变的自己，也会影响家人，也会影响其他人哦。很多人会看到你每天一早就那么多步数，很羡慕那哈哈。
