2026.10.22日星期四 晴
非常开心，今晚的锻炼进步很大。
吃过晚饭歇了一会，下楼的时候已经7:40了，广场上跳操的那群人基本结束了。
即便我一个人锻炼，没有群没有伴，我依然会换上舞蹈服，穿得整整齐齐地走出去。
换不换服装，感觉绝对不一样，我不太喜欢穿运动服，显得不伦不类，只要舞蹈服一上身，精气神立马就上来了。
跟她们跳了一会操，权当热身了。她们散场后，我来到双杠处先做几分钟拉伸，踢踢踢，伸伸胳膊，转转脖子，全身活动活动，然后铆足劲用右腿猛地登了几次，没有上去，以失败告终。
不顾旁人的窃笑，我没有气馁，又试了一次，终于上去了！倒挂了几十秒，并前后摆动了几个来回，才顺着杠腿慢慢下来。
歇了一会，又倒挂了两次。
这次成功封登顶，给了我很大信心。不是上不去，是方法不对。倒挂的好处太多了，总结经验教训后，明天继续练习！
