有人说，任何主动的行为改变都要基于认知上的改变，人的认知要经过长时间的学习和积累才形成，一旦形成了就比较难改变，这些认知一般被称作固有观念，所以，成年人接受新知识相对难一些。然而，观念不一定是正确的，我们要有意识地去改变观念。
举个例子，大家应该都听过一万小时理论，说的是普通人经过一万小时的练习就能成为某个领域的专家，因为这个理论给了大家希望，很多人都把它当成真理，并且兢兢业业地积累一万个小时，后来刻意练习的作者澄清，低水平的努力是无效的，刻意练习必须要有明确的目标，及时的反馈，而且要有必要难度，就是在学习区里学习。符合以上条件才会成功，而且有些人不需要一万个小时，有些人则要更多，因人而异。再后来，卡尼曼提出刻意练习仅仅适用于体育，艺术等领域。
一个科学的理论都不一定靠谱，更何况通过自己学习形成的观念呢。当然，有些观念也是有道理的，但我们必须区分事实和观点，只要是观点都不可能绝对的正确的，只要是观点都有它的适用条件和边界。
那可如何是好？确实，改变观念很难，主要还是要有开放的心态，理性的看待新认知吧，既不能照单全收，也不必拒之门外。
ps.碎碎念：
无聊的周末结束了，每到日更时间就开始发愁写什么内容，其实我是刻意不提前想好写什么的，这样可以训练一下我即兴能力，过度准备是个不好的习惯，会引起拖延的，所以回顾这几天写的东西的感受，很多想法都是在打字的过程中想明白，也有想不明白的时候，但有如何呢，我写东西不就是为了促进思考的吗，想不明白就继续想呗。
