昨日总结：
昨天是感觉自己很没有行动力的一天。
有很多事情要做，但就是打不起精神。
好像每个月都有这么几天毫无自控力，浪费时间，又休息不好。
但这次面对同样的情况，我采取了一些不同的办法。
1.从整理房间开始。
中午吃完饭不想马上睡觉，于是想着干脆来整理房间吧，本来想着只整理一下客厅，结果把书房和卧室也整理一番，看到整个房间干净舒适，感觉好多了。
2.把要做的和想做的结合在一起。
实在不想做客户的方案，拖了很久，后来脑子里灵光一闪，打开电视一边看一边写这样简直两全其美。
于是看了一个外国电影，看会写两行，写的时候因为是英文台词，不看根本听不懂，最后干脆一股劲写完了，中间看了两眼。
所以，找个油头吸引自己做很重要。
下次可以改进的地方。
1.改变环境，让自己呆在一个自控的环境中让环境给自己影响，内心没力量时学会借助外在的力量。
2.制订计划。提前写一个行动力不足的时候要做的5件小事，帮助自己调整状态。
整理房间
阅读15分钟
运动10分钟
休息15分钟
看一集综艺节目
好的方法不是与自己对抗，而是顺应人性。
今日目标
目标：周总结/阅读/文章一篇
这个星期的目标是学习制订目标完成目标的能力。
方法：利用碎片化时间，保持专注，使用番茄钟。
可能遇到的障碍：
情绪上的障碍：尽力而为，无愧于心。
逃避：写周总结时不敢诚实面对自己，面对真实，才能积极改进。
总结：有反馈才能有进步。
