【20180523】冥想

最近，无论是看书还是听书，经常讲的都是各种冥想的好处。而在笑来老师中，也多次提到了坐享，因为自己的懒，经常就把它给忽略了，觉得做起来太费时间了。

而这几天，突发奇想，就在喜马拉雅上订阅一个冥想课程。

感觉在主播的柔柔声音下，然后进去冥想，边指导，边冥想，这样入门容易多了。

我刚开始做的时候，也是各种心不在焉，还好及时拉回来思绪，再一次注意呼吸。

不试不知道，一试吓一跳，爽歪歪。做完了冥想，感觉心情轻松了不少，人也没有压力了。

感觉好像人躺在软绵绵的棉花上，好舒服，好自在。