今天是什么日子？
4月13日，108自律行动营结束倒计时第9天，也是2019年的第103天
天气：多云
心情：超级棒✌
今日金句：
人生前半场输了没有关系，不想一直输下去，就一直努力比别人多学点！
时间沙漏：
为了提高时间记录准确度，提高找到时间黑洞的效率，此处由当天记录截图改为放昨天的记录截图。
昨天时间管理回顾复盘
108目标及关键点
目标1 养成（早睡早起+定频运动）的好习惯
A，每周早睡七天，每晚23:30准时放下手机睡觉，确保每晚至少睡满4个睡眠周期（6小时） （5/10）
B，每周早起7天，每天早上5:30准时醒来结束睡眠，早起时间怎么利用根据当天青蛙安排来进行 （5/10）
C，每周至少运动5次，每次20分钟左右，运动方式不限 （5/10）
目标2 学习：
A，108自律行动营（学习+运营）（5/10）
B，90天抱团成长出色毕业（5/10）
目标3 做好兼职
A，升级，完成14个299的业绩，目前还差6个单完成升级 （5/10）
B，专业提升，认真学习为期5周的美肤训练营课程，出色毕业 （5/10）
本月重要成果：
1、个人OKR已根据实际情况进行了调整；
2、108自律行动营和90天抱团成长正在进行中；
3、（1）坚持在周记中输出相关护肤、美妆知识；（2）美肤训练营课程在已正在学习中。
A、今日三只青蛙/番茄钟
1、90天报团成长小组会议（含写会议纪要）✅
2、11号晨读私塾（含作业）✅
3、亲子育儿✅
4、早睡早起❌
B、成功日志-记录三五件有收获的事务
1、昨天早睡❌今天早起✅
昨天早睡失败原因：因为昨天下午在外面玩太久了，从下午5:00左右到夜晚10:00都不着家。10:00开始伺候娃吃喝洗护哄睡，再加上自己的洗护和日复盘弄完都12:00了，所以早睡失败。一定要早点睡，因为脸很金贵，再好的皮肤也顶不住熬夜。🤦♀️
2、健康才是最大的资本，坚持运动和冥想，本周打卡6/7次。✌
3、 腹有诗书气自华，坚持古诗词学习第40天。
4、早上起来把昨天的晨读私塾阅读内容给完成了，然后转而参加90天报团成长小组会议，并写完了会议纪要。然后开始做家务带孩子。中午利用孩子午睡的时间，修改了美肤训练营课后作业问题2，然后提交作业，仔细听老师的分析讲解，把最终答案补充到笔记上面，然后余下的时间写了晨读私塾第5天的作业。下午带娃的过程中抽空找CB“上家”聊了聊近况和下一步打算，感慨良多，其中最重要的就是两个感慨，第1个：健康是最大的资本；第2个：什么抉择都在于你自己。用早上亲爱的，在小组会里面的一句话总结就是，任何问题最终都会回归到你自己本身。夜晚家里来客人了，在外面吃完饭再送他们回家，今天晚上应该又睡不太早。
多想无益，且行且珍惜吧。
C、赞美+感恩
自我赞美
90天小组会议之后，给自己积极的心理暗示，这种重启都方式棒极了。
今日感恩
感恩90天抱团成长小组小伙伴们的建议，对我帮助挺大的，我会认真考虑尽快践行的~
感恩影姐帮我分析兼职现状，帮我理清思路~
D、人际投入
和CB“上家”影姐聊天～
E、开卷有益-读书/听书
阅读《搞定》第4章
碎碎念：在我看来这一章的废话真的很多，可能是我工作性质特殊的原因，所以无论是出门还是在家都无法准备一个办公区域，因此我觉得这一章节对我的意义并不大。
但是呢，又不能一棍子打死。比如说这一章节末尾提到的“最后一件需要准备的事”这个观点对我来说还是有价值的。这里提到的所谓最后一件事就是，处理或推迟在那一个时间段内，你需要处理的任何其他事物。也就是说，你要为建立新的工作流程体系而集中你的全部注意力。我把它转化为：集中注意力，一次只做一件事。比如说，我一会儿打算一个人出去逛街，所以我一定要把我的计划提前告诉家人，让他们照顾好孩子，这样就可以避免我在逛街途中被孩子哭着打电话给喊回来🤦♀️，哈哈哈，可能书上也就是这个意思吧。✌
F、明日青蛙：
1、早起去上班
2、周记定稿
3、 美肤训练营第五课案例分析
4、对照老师讲解整理完善第四课案例分析
5、108星计划分享
