好多小伙伴都知道
运动+饮食可以练就易瘦体质
但有时候，就是怕累
没时间，忙
给自己贴标签，觉得自己就是没办法坚持
或者是懒
而实际上
减重、减脂、塑形～
核心是“愿不愿意和想不想”
其次是意愿有没有强烈到现在就开始
哪怕只是两分钟的平板支撑
又或者是难度系数并不大的拉伸
最后才是坚持
有伙伴一直瘦不下来并不是方法不对
管住嘴迈开腿的道理谁都懂
只是没有把这件事形成一种习惯持续去做
坚持其实并不要求每天都在做
而是，现在还在做
21天是有助于习惯的养成
但不代表21天后就可以瘦成心中想要的模样
4年前，我记得自己发过一天朋友圈
所谓“心想事成”
图片中模特的马甲线的就是我的目标状态
当时还是50kg的我，对于达到这样的状态
似乎遥不可及
但是心存念想
谁又知道
5年后的我已经接近这种状态
所以，共勉～
