八十《何为良好生活》

1.能够“自圆其说”的生活，也是好生活。

2.良好的状态是，你会源源不断地有新问题； 允许自己不松弛，正是一种松弛感。

3.快乐不一定指涉情绪，这种快乐，这种上扬，是个整体的态势，融合着旺盛的情绪、健康的身体、积极的从事。

4.道德感说穿了是审美能力的高低 “美”到底是什么？任何没有实际收益但人却想做的事，这件事给人带来的感受其实就是美。

5.要自我实现，得有个自我，如果我年复一年奋斗，最后把自我丢失了，那不算自我实现。但反过来，成天自我自我，把个自我想象成一只肥皂泡，五彩斑斓，圆润完整，也不是自我实现。

七十九《猫鱼》

1.电影人陈冲的自传体散文，时间跨度超过百年，内容涵盖陈冲一家四代人的故事。

2.文字细腻、自由和直率，文笔清新流畅。

3.感受、情绪、见识和思考带着独立性、文学性和广阔性。

4.每一个人都被时代的洪流裹挟着，不由自主又奋起抗争。

5.每一个个体生命史，都可能是时代大记录。

七十八《我的外婆从不内耗》

1.你要像对待稀世珍宝一般对待自己。

2.不试图去改变别人，只发出自己的光和热。

3.任何时候你都要独立做出决定，自己的路，要自己选。

4.拥有怎样的气场决定你在别人心中的价值，这种价值不能通过金钱来衡量，它往往和尊重相联系。

5.现实生活中处理事情的标准是利弊，这能解决人生80%的疑惑。

七十七《思考，快与慢》

1.人的思维有两个系统：自主系统、自控系统。

2.放慢思考速度，有意识地激活系统2。

3.用好系统1，培养专业直觉。

4.接受不确定性，不断反思与学习.

5.系统2负责深度思考，系统1负责流程化执行，我们要做的就是让它俩打好配合，绝不厚此薄彼。

七十六《纳瓦尔宝典：财富与幸福指南》

1.硅谷投资人十年人生智慧，教你如何获得财富与幸福。

2.自由和幸福并不是来自外在物质的满足，而是来自我们自身所作出的选择。

3.获得财富的一个途径，就是为社会提供其有需求但无从获得的东西，并实现规模化。

4.不要跟愤世嫉俗和消极悲观的人合作，他们的预言会自我实现。

5.投资交友，着眼长远，用判断力赚钱。

七十五《轻松上班：打工人心病处方》

1.心理医生写给打工人的心理自理处方。

2.书中用一个个案例，提供切实有效的处方。

3.越松弛越有力量，遇到困难主动寻求帮助。

4.用真诚的态度善待自己和生活，也是一种成功。

5.跟随每一个案例和处方，疗愈自己。

七十四《金钱心理学》

1.是什么力量决定了你和钱的关系，18条理财智慧，朴素简明。

2.世界上有许多再明显不过却鲜有人注意的事。

3.知足守富，复利致富，虚荣越少，财富越多。

4.不在乎别人如何看待自己的人很富有。

5.帮你建立金钱观、理财观和人生观。

七十三《她们何以不同：52个生活之间》

1.女性群体现状的分析和阐述，女性群像的细腻描绘。

2.把成长放在第一位，成为“我之所是”。

3.女性角色的命运和时代背景紧密相连。

4.以建设性的全向度思维看世界、看人生。

5.差别社会，是多元的，每个人都有自己的选择，拥抱多元。

七十二《无限可能的身体》

1.衡量健康的真正标准，是你如何应对困难。

2.消费主义最糟糕的地方是，你买的东西并不能改善你的生活。

3.市场上合法出售的东西，并不能保证可以促进健康，只是它对健康的危害还不足以被禁止。

4.要做一个运动者。

5.整个世界都在你自己身上，如果你知道如何观察和学习，门就在那里，钥匙就在你手中。

七十一《养育男孩》

1.成功亲密关系的两个因素：爱和尊重。

2.男孩和女孩生理上、大脑结构上、思维方式上不同。

3.给予充分理解，让他始终保有温暖的内心和快乐的天性。

4.了解男孩的成长和身心发育过程。

5.从正面引导激发。

七十《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》

1.尊重节律，收获全新的轻松人生姿态。

2.春生夏长，秋收冬藏，是大自然的节律。

3.运动、饮食、休息、心态，四个维度是齐驱并进的过程。

4.主动全面的掌控自己的体力、专注力和意志力，让自己以长期保持收放自如的状态没有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。

5.不着急、不逃避、不放弃。

六十九《寸进：人人可学的曾国藩》

1.每当陷入人生困境，沉着、微小、审慎的进步，比高歌猛进更有力量。

2.屡败屡战，屡战屡败，逆境中的崛起。

3.粗浅的反省来自生活，真正的反省则是苦难的产物。

4.耐造，身体不能太差，心态不能太差，脾气不能太差，吃得苦，耐得劳。

5.梦可以无限大，但功夫确是一点一滴积累的，少一滴都不行。

六十八《大宋繁华》

1.普通宋人在这繁华中过着怎样的生活？

2.古代老百姓哪有什么繁华盛世，繁华有，只是属于官宦的，而这背后，是无数老百姓真实而又残酷的生存状态。

3.市场繁华是真繁华，官宦富有也是真富有，老百姓贫穷也是真贫穷。

4.两宋的繁华是一种汲取型繁华，而非发展型繁华。这种繁华的源头是人口大爆炸带来了前所未有的人口红利。

5.在欣赏宋朝繁华的同时，也能够看到繁华背后的血泪与真相；在感受历史魅力的同时，也能够思考当代社会的治理与发展。

六十七《读书是一辈子的事》

1.读书、思考、践行，一定能让你成为一个更好的自己。

2.在生活中修习正念。

3.父母过度介入孩子的生活，孩子不会幸福。

4.这个世界大量的烦恼是由我们推理出来的，而不是事实。

5.好奇心不死，读书不止。

六十六《大国大城》

1.大城市之所以吸引年轻人，是因为它们具备无可比拟的优势，比如丰富的就业机会、多元的文化氛围、先进的教育资源、便捷的生活服务。

2.中国的大城市不是太大，而是还不够大。随着城市化进程的推进，大城市将继续吸引更多的人口和产业集聚，成为推动经济发展的重要力量。

3.对于年轻人来说，大城市提供了更多的发展机会和成长空间。然而，在追求大城市梦想的同时，也需要理性看待其面临的挑战和风险。

4.不仅是一本关于中国城市化问题的学术著作，更是一本为年轻人提供指导和启示的实用指南。

5.更加清晰地认识到大城市的魅力和挑战，也指明了未来发展的方向和路径。

六十五《权力进化论》

1.深入探讨权力本质及其运作机制的著作。

2.消除冒充者综合征、摒弃自我抨击且改用更积极的方式描述自己，对获得权力与成功非常关键。

3.你要是想变得自信，可以先表现得更加自信；要想拥有权力的感觉，可以先用更有权力的方式描述自己。

4.权力的法则并不强求你改变自己的人格。

5.社会关系固然重要，可不应该让被人接受的需要压过了你想做的事情、牺牲了你自己的利益和规划。

六十四《一日两餐》

1.少吃一餐更健康，一日两餐重启自愈力。

2.16小时禁食，8小时进食。

3.快速节食的后果就是疲劳。

4.避免吃玉米、麦片。

5.提高代谢率有利于长寿。

六十三《置身事内》

1.能够更好地了解中国政府与经济发展的关系。

2.生活过得好一点，比大多数宏伟更宏伟。

3.道理很朴素：办事要花钱，如果没钱，话说得再好听也难以落实。

4.在任何体制下，权力运作都受到两种约束：做事的能力及做事的意愿。前者取决于掌握的资源，后者取决于各方的积极性和主动性。

5.做任何事都有代价，最优的结果是让效果和代价匹配，而不是不计代价地达成目标。

六十二《拼团人生》

1.两位女性朋友的合伙买房共同生活的人生。

2.一个人做事留下的是记忆，大家一起做事留下的是回忆。

3.争吵的目的：我们拿起铁锹，挖出一条沟渠，让所有的情绪都顺着沟渠流走，然后让一切重新回到原点，这便是争吵的目的。

4.多元化亲密关系、家庭形态的尝试。

5.未来有更多的可能性，也需要法律和制度的健全支撑。

六十一《狩猎愉快：世界推理小说简史》

1.推理文学史，系统专业可读。

2.推理小说是什么？悖论。

3.一部值得每个推理爱好者逐字阅读的好书。

4.会对推理小说有更全面深刻的理解。

5.读过一定量的推理小说的人读这本书会更顺畅。