救赎泥潭中的自己
一 心理创伤不存在
“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
简单的来说，事情是客观的，如何对自己起作用全然是自己的选择。我“选择”它作为自己的心理创伤，我赋予它心理创伤的意义，所以它称之为心理创伤。但人的感受并不客观，相信我们都在学习初中物理课温度的时候知道了，感觉会欺骗我们。心理创伤都裹挟着我们的情绪，除去了情绪本身，它就没什么意义了。心理创伤并不存在。
二 自己亲手选择了不幸
“只要把自己的不幸当作保持”特别“的武器来用，那人就会永远需要不幸”
这里应该先说明一个书中提及的阿德勒的观点——目的论，我们做的一切事情都有相应的目的，为了”善“，即好处。因为没有人会做出有害自己的事，一切都是我们的选择。以前我们受到虐待，遭遇校园暴力，染上疾病等等，这都已经是过去的事实，过去的事实我们已经无法改变。现在的不幸完全是我们的选择，是一种对自己好的方式。换个角度想，弱处可以赢得道德共情，可以成为我们逃避某些事情的理由。弱处是一种好处，沉浸在过去的人在享受着‘弱处“的好处。
三 活在当下
阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
“人生是连续的刹那”。过度关注过去，让聚光灯始终射向过去，灯太亮了，我们看不到其它了，我们沉浸于过去，无法自拔。所以为何不把聚光灯打向现在，过去不重要，因为过去无法改变，现在才是重要的，现在在自己手里，让自己舞蹈在每个刹那吧，让自己一步一步走出泥潭吧，过去奈何不了我们的。
四 思考
其实我对这样的模式并不是完全认同，倘若一个事件让人有同种情绪，那么一味让个人改变就有些荒唐，太过于强调个人的主观能动性，完全否定了客观事物的影响，这是我无法认同的；
大多数都有感悟，例如享受弱处的好处。我曾患病，极度抑郁。身体，外表一度恶化，深深陷入情绪的泥沼，以前我拿着弱处做理由为自己开脱，抱怨着。但现在我不愿再提起了，弱处就是弱处，曾经的弱处是耻辱，我鄙夷它，于是我挣脱了泥沼。
另外“人生是连续的刹那“我想献给高考失利以及努力而无果的朋友们，在每个刹那舞蹈的自己都是活在当下的自己，未来大可不用关心，要知道并不是所有事努力就有回报的，一味向着目标而去，这个目标你认为对你越重要，当破碎的时候伤害越大，将自己寄托于这种多因素引导的事物上，是对自己的不负责。
登山是不是以登顶结束的，太多人定义登山了，还记得自己为什么而登山吗。
既然来了，就是缘分
希望你有所收获
