我们很多时候会感觉很压抑。
最近我都在准备一个比较重要的考试，但是随着考试时间越来越近，我反而觉得学不进去。
以前我可能十分钟能做二十道题，现在我坐在桌子前面，半天却看不懂一道题的意思，不知道做题的时候该从哪里下手，还总是想玩儿，这个时候，我觉得自己可能是心里学得烦了。
我们每个人都有这种时候。隔一段时间就会有这种学习焦虑的情况出现，我通常的办法有这么几个办法。
第一就是保留每天自己最基本的学习时间，不要过度的去使自己有心理上的负担。其他时间，玩儿自己想玩儿的东西，就这样使劲玩儿几天，等学习焦虑的情况过去以后，再把所有的时间用于学习。
第二是出去转一圈，逛逛街，买点儿东西，一般人在花钱的时候，心情可能会好一些。花完钱心疼了，可能会更加努力去学习。
第三个方法就是去运动。在我们实在特别心烦的时候，加大你的运动量，运动流汗也是一种发泄的方式，也会让你的睡眠质量更好。当然，如果你本身没有运动的习惯，选择一些简单运动就可以了。选择运动的方式一定要考虑自己的身体情况啊！
最后一个办法就是和我们非常好的朋友倾诉一下。抽个时间和自己的朋友聊一聊是非常不错的放松的办法，和朋友说说你的想法，或者谈谈你学习焦虑的时候在害怕什么，如果考试不成功，最坏的结果是什么，如果最坏的结果出现了，自己打算怎么办。
学习焦虑的情况，我们都会遇到，通常都是在我们认为某场考试对我们比较重要的时候出现，我想大家都要做好两个甚至三个计划。
偶尔放松一下不会让你考试失败，更多的是在这一次放松之前，我们有没有认真的努力，是真正的努力，假装努力还不如直接想玩什么就去玩儿。假装努力是最浪费时间的一种方式，假装努力只是自己在安慰自己，我努力过了，但是没有用。
最后，希望我们的努力都能得偿所愿吧！
