20230421
《会痛的不是爱》146笔记
每段关系的目标都是交互依靠
笔记
1 世间万物，情绪、能量、各种形态境况等，都是中性的，平等的，动态变化的。没有好坏对错高低优劣强弱等等之分，无需分别，评判，比较，证明…
2 能量也好，关系互动也好，需要动态平衡，才能和谐。
3 我们与他人万物外在的关系互动，是平等合作，交互依靠，相互尊重接纳关照的。
4 放下自己的恐惧担忧，预设期待，强求控制等，认清自己是“伙伴，是合作者”的身份。不卑不亢，不贪不怯。积极主动不带期求的作为（合作创造）。付出时，心甘情愿的付出；领受时，信任安心的领受。
5 在这个“一半一半”的世界里，想要求百分之百的圆满，几乎是不可能的。只有从这一半的人生，来影响另外的一半，用好的一半去影响坏的一半，才可能逐步走向圆满。--星云大师
6 如果你不再相信你的念头你的头脑，对你一直的喋喋不休，而是看穿它耍弄自己的把戏，你才会回到当下这一刻。
7 “耐心对待所有尚未解决的事情，努力去爱问题本身。
不是“若能克服缺点，一切就好了”，而是就算有缺点，也有勇气做好。有缺失有不得有错误，也没有什么不好，一切都有意义。
8 不必背负他人的问题，不必迎合他人的评价。
我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。
我们不需要强迫自己/他人/外境改变，只要学会从不同角度发现其亮点就好。尽力做好自己能做的事，事情就会在你想不到的时候发生改变。
责备自己一无是处，只会跌落一望无际的深渊。有勇气认同现在的自己，才能成为生活的强者。
9 无条件的确信自己的价值，去挖掘生活的乐趣和意义，当你觉得人生有意义，你就会发挥价值，就会越活越健康，越活越精彩！
10 圆满是优点与缺点、对与错、善与恶、是与非的统一体。
放下想让别人认可自己的心，心若为外物所牵，就有恐怖有担忧。劝自己不要老想做最好的，凡事尽心努力。
当一个人不再妄想，以一颗圆满的心看待自己和一切的时候，他的心是平静的，在平静中做自己应该做的事，这就是佛行，就是顺天行道，就是道法自然，自然而然。
11 成长就是:
渐渐温柔 克制 朴素
不怨 不问 不记
安静中渐渐体会生命盛大。
12 当你不对某些事物产生身份认同，只是看见自己的想法、情绪时，它就会转化。
没有必要去了解想法、情绪来自于哪里，你能觉察它出现、消失，就已足够。
如果静心中，你觉察身体中有任何感觉与能量时，就让它发生，并保持享受。你不需要知道它是什么，否则它会变成你的意识程序。
13 你开始照顾心的方式，就是觉察到那些负面的想法让你不快乐。在这样的觉知中，你可以做出选择，将你的能量放在负面事情中还是聚焦在快乐的事情上。当我们将能量放在那些悲伤的事物上，悲伤就会变成我们的人生常态。
你能够活着就是一个值得庆幸的事，你有能力选择你想过什么样的人生，这就值得感恩。我们无法确定外界会发生什么，但我们可以选择自己的反应态度，我们可以选择如何看待发生在我们身上的境遇，同时去理解、接纳，通过静心，不断地成长。
尽力而为，接纳所有来到我们身边的一切。
