“忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿；憋一天肝气郁结，气一下甲状腺结节；骂一句心肌梗塞，让一点内分泌失调。”
这是在网上看到的一段话，可笑之余也不禁觉得可悲，因为这里头说的症状，几乎都与女人有关，可见情绪对女同胞的影响有多大。
工作中难免会遇到困难、不公、甚至委屈。生活中也总会遇到这不顺那不顺的，不同的人对待情绪的处理方式，结果也截然不同。
有人选择把牢骚吞进肚子里，像个没事人一样继续工作生活，生生把自己逼成了一个大怨种，情绪与健康频频告急。
有人选择一吐为快，有什么说什么，把自己的满尽情地宣泄出来。然后抛开负面情绪，轻装上阵，重新出发。
刚工作时，就常听到前辈口中的一句口头禅：牢骚要发，工作要做。看似完全不同的两的事，其结果却是针对一件事的。
有所不满，或是抱怨时，清清楚楚地发泄出来，不仅能及时地清除掉负面情绪，对工作的效率却不降反增。
如果能有臭味相投的同伴一起吐糟，发泄的效果是加倍的。把情绪一泄而快乐后，再撸起袖子，该干嘛就干嘛。
发牢骚并不是消极怠工，也不是任性妄为。因为牢骚发完后，该做的事情一件都不会少，也不会有任何负面的影响。
这种自我负能量的释放带来的好处，不亚于一次心理治疗，只是治疗师换成了你自己，没有人比你自己更了解自己。
如果发完牢骚后就甩手不干了，这就不仅是情绪出了问题，而是理性出了问题，因小失大的事，目前还没有发现过。
成年人都清楚，自己的底线在哪里，也清楚什么可以做，什么不能做。牢骚可以随意发，但工作不是想不做就不做的。
去年体验时，心电图的指数引起了医生的关注，让多休息少熬夜。这个结果也让我有些担忧，开始反思起自己的日常。
主动熬夜是不可能的，早睡是习惯。饮食也很健康，没有不良的嗜好。压力也算正常，那只能是情绪方面没控制好。
在此后，确实开始在情绪上有所控制，越来越佛系，对很多事情越来越不上心，尽量减少情绪的空间，让自己活得更自在。
今年体验，心电图的数据较前两年都要好，证明这一年的情绪管理相当有效，没什么比身体健康更为重要的。
除了佛系外，从不憋屈自己也是很重要的。每当有所不满时，我定会一吐为快，前提是，对事不对人。
心里的委屈与不满，最终都会化成蚕食你健康的毒素，慢慢地在你的身体里扩散，能为此买单的只有你自己。
遇到不满，别忍，容易乳腺增生。遇到不公，别退，容易卵巢囊肿；别憋屈自己，容易 肝气郁结。别轻易生气，容易甲状腺结节。
不再憋着藏着了，牢骚是要发出来的，何苦为了不值当的事伤害自己的身体。有牢骚就好好发泄出来，发泄完了继续勇往直前。
