看到一句话：向日葵告诉我，只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好。
以前自己很少吃糖，有时候一年就吃过一两次而已，但随着年纪越来越大，压力越来越重，烦躁不安的时候脑袋就会给自己一个信号：我要吃甜的东西。蛋糕、糖果、巧克力都会是现在的自己会主动购买来吃的，就像晨读君说的那样，吃甜食，人体血糖含量就会上升，从而达到满足、恢复活力的效果，所以每次自己吃完甜食，无论是嘴巴还是心情，都是甜甜的。当然啦，甜食热量很高，我们适度地品尝，刚刚好，最合适。
我弟吃东西有自己的顺序，先一口气把自己不喜欢吃的食物先吃完，最后留下自己最喜欢吃的，吃饭是这样，做事也是这样。遇到喜欢做的和不喜欢做的，他总是会先做不喜欢或者是相对比较难的事情。既然是难的事情，那做起来肯定就不是很顺利，过程也是艰难曲折，我弟也花了很多时间和精力在上面，但是后面往往会出现心有余而力不足的情况，不仅难事没做成，简单的、喜欢的事情也因为没精力而搁置。
从我弟的事件中可以看到，先做不喜欢或难事，有时候不仅进程缓慢，还有可能半途而废。就像打怪升级一样，一开始就打大BOSS，这不是白白送人头嘛。转换一下顺序，先从喜欢的事情开始做，因为是自己喜欢、自己感兴趣的事情，我们会更专注、更投入、更享受。这种状态能有效帮助自己更好地融入当中，做到专注又高效。完成一件自己喜欢的事，会让人充满成就感和自信心，而自信和成就会让我们更有干劲去迎接新的挑战。
有时候，我们也不可避免地被坏情绪压迫、影响，如果不及时去调整自己的坏情绪，可能会导致我们一整天的心情和动力。早上花点时间去整理，比如起来照镜子的时候，先微笑10秒钟，给自己放首喜欢的音乐听，或者是挑件自己很喜欢的衣服，这些都可以让新的一天有个好的开始。
每个人调节情绪的方法各色各样，有人是购物，有人是泡图书馆，有人跑步健身，有人看电影，有人换发型······纵使各式各样，只要有效果，就是好办法。我们还可以几种方法换着用，这次用购物来赶走坏情绪，下次换成去KTV唱歌来改善心情，不一样的做法带来不一样的感觉。每次都使用同一种方式，容易让自己陷入享受疲劳中，导致该种方式的消亡，多种方式换着用，既可以保证每一种方法的有效性，还可以新增许多新的乐趣。
我们会累会疲惫，我们迷茫又不安，这是常态，不要被左右，不要被打败，让自己“甜”起来，让自己“活”起来。拥抱阴霾过后，成长会让你发现自己的力量无穷。
