万能的简友，谁能告诉我一些靠谱的减肥方法呢，产品也行!

怀孕前120斤，生完孩子后在110-120斤徘徊，上班后135斤!没有压力的肥。

试过的减肥方法有:

1、酵素饮（口服）

第一天刚喝完肚子就咕噜咕噜的响，里面应该是在进行化学作用，上了几次厕所，后面到第十天吧，喝完就啥感觉都没了。可能是产生抗药性了。减重失败。

2、奥利司他（口服胶囊）

不想再回忆，想知道的去看网上评论吧。减重失败。

3、肚脐贴（外用）

小小的中药丸放到肚脐上，据介绍可以达到祛湿减重的效果，然并卵，我还胖了。减重失败。

4、某微商品牌瘦瘦包（外用）

中药包加热敷肚子，有很多人推荐我这个，减肥成功的不在少数，但需要严格控制饮食，我是达不到严格的程度，还是没成功。减重失败。

5、瑜伽（运动）

每周保持三次以上一小时瑜伽，做完确实感觉神清气爽，就是太累，到后来宁愿躺着也不去做了。减重失败。

6、找中医开的中药（口服）

中药这个确实管用，吃了十天轻了两斤。它属于调理型，主要祛湿祛水肿，用药轻，见效慢，而且十天后又有抗药性了，没用。减重失败。

我不是暴饮暴食的人，就是缺乏运动，现在目标也就是减个10斤左右就知足了。总有微信群里突然出现那样的信息:@某某，上次见你发现你瘦了30斤，是怎么瘦的?然后某某回复:多亏了张姐，她介绍我一款产品，纯绿色无副作用，一疗程就能瘦10到20斤，我把她推荐给你吧。然后是“张姐”的微信名片被推荐过来。再往上看，这俩人都是刚刚进群。不知道可不可信。

有没有推荐靠谱的呢？跪谢！