怕冷是身体阳气不足，或者感受了寒邪导致的。容易上火考虑是身体有阴虚的问题，或者是有肝郁热导致的。综合分析，怕冷又容易上火考虑是身体存在虚实寒热错杂的问题导致的，可以在医生的指导下选择乌梅丸来调理治疗。
日冬天咳嗽可以通过增加水分摄入、中药调理、服用止咳糖浆等方法缓解。
1.增加水分摄入
冬天咳嗽时，身体会失去大量水分，适当增加水分摄入有助于保持身体水平衡。建议多喝温水、淡盐水或温热的果汁，避免饮用刺激性饮料。
2.中药调理
对于冬季咳嗽，中药调理是一种传统有效的治疗方法。根据咳嗽症状和体质选用合适的中药方剂进行治疗。例如，对于风寒咳嗽，可以使用荆芥、防风等辛温解表的药物对于肺燥咳嗽，则可选用杏仁、沙参等滋润肺部的药物。
3.服用止咳糖浆
止咳糖浆可以缓解冬季咳嗽的症状。在选择时应考虑药效和口感，并按照医生或说明书上的剂量进行服用。在服药期间应注意观察症状变化，并避免与其他药物同时使用。
此外，在冬季咳嗽期间，应保持室内空气流通，避免吸入有害气体和粉尘。注意保暖，避免受凉，并适当增加运动量以提高身体免疫力。
常生活中要保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼增强体质，避免吃油腻、煎炸、辛辣以及生冷硬的食物。饮食以七分饱为宜，如果经过上述调理不能好转，可以考虑到正规医院就诊，根据身体具体表现以及舌象与脉象，合理的选择药物进行调理治疗。
日常生活中要保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼增强体质，避免吃油腻、煎炸、辛辣以及生冷硬的食物。饮食以七分饱为宜，如果经过上述调理不能好转，可以考虑到正规医院就诊，根据身体具体表现以及舌象与脉象，合理的选择药物进行调理治疗。怕冷又容易上火可能与饮食习惯有关，也可能是肾阳虚、脾虚等疾病导致的，一般可以通过食疗、药物治疗等方法来调理，具体分析如下：
1.饮食习惯：如果患者体质虚弱，但经常食用热性食物或者补气益血的食物，可能会造成虚不受补，导致患者出现怕冷又容易上火的症状。如果出现这种情况，建议患者改变饮食习惯，可以通过适量食用绿豆粥、银耳莲子粥、冰糖雪梨粥等食物来调理。此外，患者可以按医嘱使用牛黄清心丸、龙胆泻肝丸、知柏地黄丸等药物来调理。
2.肾阳虚：肾阳虚患者可能会出现怕冷、肢体不温、上火等症状，所以怕冷又容易上火可能是肾阳虚导致的，患者可以食用榴莲、荔枝、羊肉等温性食物来调理，也可以按医嘱使用苁蓉补肾丸、附子理中丸、济生肾气丸等药物来调理。
3.脾虚：脾虚患者可能会出现畏寒肢冷、肢体浮肿、上火等症状，所以怕冷又容易上火可能是脾虚导致的，患者可以食用黑芝麻、小米、山药等健脾的食物来调理，也可以按医嘱使用参苓白术散、归脾丸、理中丸等药物来调理。
