人的行为总是不断重复，因此卓越不是单一的举动而是习惯。——亚里士多德

一、为什么要学习这七个习惯？

1、人的思维本质：身体，精神，智力，社会／情感。

这四个方面，就像四个科目考试，每个科目在你生命中的权重比是怎样的？你应该考多少分及格？多少分满意？

这就指向了一个终极问题：要弄清楚，临终之前回顾一生对我们最重要的东西是什么，最渴望的东西是什么？（以终为始的思维践行）

人生短暂，确定终极目标，设定如何实现这些目标，因为这些才是我们现在活着应该为之不解努力的。

2、提出问题后，会发现我们如下的困惑：

A在如今不断充满变化，充斥着不同声音和海量信息的世界，要做的事情太多太杂，我们该怎么办？是人云亦云听从外界的声音，还是以自己内心的价值来衡量自己？

B如何改变现在焦虑，缺乏安全感，作懒黏的现状，成为成为情绪稳定，并且能逐步专注实现自己目标的高效能人士？

C既然自我成长是人生最大规模的投资。那如何改变自己和提升自己？

3、为什么要学习习惯？

因为我们脑中有很多难以察觉的思维定势，就像电脑的后台在悄悄运行，如果不谨慎察觉，也许某些定势会不自觉地成为限制自己的信念在阻碍成长和成功。

4、目前市面上的一些解决方案都是治标不治本，技巧居多，但都不大管用。这七个习惯是更新自己的电脑后台运营系统，是一种思维模式的更新。

二、这七个习惯是什么？分别的含义如何解读？

高效能人士七个习惯是：积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统筹综效、不断更新。

前面三个习惯，是指从头脑混沌，心灵依赖走向个人独立并成功；后面三个习惯是指从个人成功走向团队成功（社会领域的成功）。最后一个习惯是贯穿所有习惯的一种常态，叫做持续学习，终身成长，不断更新，是跟前几个习惯一起更新迭代的。

1、积极主动，就是以主人翁的态度，对自己的过去现在，和未来的行为负责。根据原则和价值观，而不是情绪和环境来作出决定。意味着坚定，强势，直接面对问题而不是坐以待毙。

当我面对事情的时候，我会去想这件事情上，在我的能力范围内的是哪些，我能做些什么事来改变它，而不是怨天尤人。

如果凡事践行这一点，“不抱怨”将是你的一大“副习惯”。

2、以终为始，强调的是目标性和信念感。要首先确立一个明确的目标和愿景。刚开始在大脑中创造性构思，酝酿一阵，倒推结果，然后在现实中把大脑中想象出来的东西做出来。

比如摩天大楼，金字塔，机器，在没建造之前，在大脑中思考出最终的样式，然后把自己的思考变成具体图纸，再根据图纸去把它做出来。

3、要事第一，把自己的焦点放在最重要的事情上面，其他事情依次按照权重比排序。

无论其它的事情有多么紧迫。都要把重要的事情放在第一位。这样长期坚持紧急的事情会越来越少。

4、双赢思维，要做到一个合作或模式对所有人都有利，除去原有的存量思维，非此，零和博弈，要想着我怎么做对他有利，对我也有利，基于这个互利互惠多赢的思考框架去思考和解决问题。

5、知彼解己，我们做事时往往从自己出发，希望别人能首先主动理解你，但实际上我们应该做的是先试着去了解和聆听别人以达到对对方的理解（需要体谅），然后再争取对方对自己的理解（需要勇气）。

6、统合综效，就是创造出第三种选择。自己与别人的差异不是竞争关系而是合作关系，尊重理解对方，创造出第三种一加一大于二的结果，是双赢思维的具体操作方法。

7、不断更新，不更新自我的人终究被时代淘汰，同时在四个基本面上不断的自我更新自己。这四个字的基本面是情感，精神，身体，还有知识。

三、如何做到这七个习惯？

所谓知易行难，要把某个好的思维变成习惯又是难上加难。那知道了七个习惯的内涵也就是我们的目标，已经是开始的一小步了，现在要明确什么是习惯，你的出发点在哪里？

1、习惯是什么？

首先我们确定习惯不是偶发性的行为，而是自发无意识控制的自动驾驶程序的启动。

因为意志力是稀缺品，靠意志力坚持的都不会很长久。当选择一个终身的事业，或者与你以为的终身伴侣一起生活时，每天你需要给自己打鸡血：我要坚持，那这个事业和爱人一定不是真正适合你的。

习惯的养成的标志就像膝跳反应，是一种肌肉记忆，不自觉就可触发开关，所以找到关键点来锻炼思维肌肉，像健身一样培养习惯，至于网路上流传的是21天还是3个月才能养成习惯，仅仅是一种参考，因人而异，建议越长越好，不断重复才会熟能生巧。

2、正视任务的难度：一次只培养一个

在刻意的练习之前可学习富兰克林的培养习惯的方法，他是每次只培养一个好习惯，通常用一年时间来不断加深，对于这种绝顶聪明的人都这样认真对待，那我们常人更应该正视任务的难度，把时间拉得更长，重复的次数更多。

3、确定我们的现状

我们离终点有多少距离决定了我们需要努力的程度。现在目标已定，下一步需要确认的是我们的位置，先检视自己每天的语言和行为，哪些是反面的，记录下来，然后确定具体的改进方法，从量变到质变，循序渐进，这个过程中螺旋式上升是常态，不能因为前进的路上有点小挫折就彻底放弃。

在具体操作的过程中列好对照表格和原始计划的对比，不断地调整，必要时有所取舍，保持专注和提升执行力。

下图是周计划模版

最后，你会发现自己从内心想改变，落实到行动，最后真正改变都是这样得难，更何况用语言想改变别人，改变世界。所以减少对世界的抱怨和对他人的掌控，不断更新自我，才是高效应对挑战的法宝。

和内在力量相比，身外之物显得微不足道。——Oliver Wendell Holmes（前美国最高法院大法官）