今天下午参加了一场沙龙活动，主题是<我与自己>。是啊，我与父母、我与孩子、我与爱人、我与同事、我与朋友等，各种各样的角色、身份让我们深陷其中，每天忙个不停，而2019年也是我有史以来最忙碌、最焦躁的一年。在今天的沙龙会中，在这短短的两个小时中，我只想放松自己，让这一年来的疲乏一扫而光。
在轻缓的音乐声中，在老师温柔的指导语中，我们闭着双眼，慢慢地回顾在2019年的时间长河中那发生的点点滴滴。我脑海里闪现的几乎全是在龅牙兔工作奋斗的情景。这一年来太多的心力、时间、努力都付诸在她身上。冥想结束后，老师让我们围成一个圆圈，让每一个人站在圆圈中间对着大家做一个自我介绍，并且用手势对自己的2019年做一个概括。每一个小伙伴的手势都不一样，看得出来，绝大多数的小伙伴对这一年都很满意，或精彩或感恩或成长或平安，也有个别小伙伴，2019年过得很难，很辛苦，很让人心疼。然后老师让我们在纸上以"今天在这里"和"我希望"写下此刻的感受。我写到"今天在这里我准备和自己呆两个小时，和阳光之家的温暖的小伙伴待两个小时。这两个小时，身外的繁杂与我无关，我不想去想，我不想去做，也不想去理我，只想和自己待两个小时，舒舒服服、轻轻松松、放空自己、将在一年的疲劳都放下。"
"我希望能有更多的时间与自己待在一起，与自己对话，和自己做朋友，看见更真实的自己，知道自己的所想，关心自己的需求，照顾好自己，强大自己，让自己更有能力。然后将自己的光辐射给别人、照亮别人，照顾好自己的孩子，照顾好父母。"
接着在一段比较激昂的音乐声中，我们用眼罩蒙住眼睛，左手代表自己，右手代表他人，与自己的身体进行链接。在老师的指导语中，全身心的放松，感受到自己与自己内心的对话，感受到自己与他人的和解，自己与他人和平共处，融洽交往。老师让我们找一位自己想去链接的人，我找到我右手边的这位朋友。我去拉她的手，挽她的胳膊，她也回馈给我同样的握手。老师让我们用一个垫子把两个人链接在一起，以两个人都舒服的方式相处。她就把我紧紧抱在怀里，就像妈妈抱着孩子一样，而我也在她温暖的怀抱中感受她温暖的呼吸，感受她心脏的跳动，感受她温暖的怀抱，就像躺在妈妈的怀抱中一样，而这种感觉我却很久不曾体会了。很多时候我都真的很想抱抱妈妈，抱抱爸爸，但总是却抱不出手。我想如果哪一次他们能感受到我们这样的拥抱那该是多么美好的一件事！我跟老公还能有这样亲密的拥抱，跟孩子也能有这样亲密的拥抱，跟爸爸妈妈却真的是很久很久都没有抱过了，真的非常想抱抱他们，那一刻我真的很感动，躺在这位大姐的怀里，泪水不知不觉的就流了下来。她说她抱着我就像抱着她的儿子一样，儿子正处在青春期，很叛逆，总说她不爱他，她也感觉到很焦虑。我想我们与孩子的沟通也一样，多用这种心灵的沟通，用情感去温暖孩子，孩子一定会感受得到。
然后老师又让我们我们围成一个圆圈。每个人都可以在圆圈中翩翩起舞，全然不顾他人的目光，每一个人在圆圈中尽情的舞蹈，那一刻你就是世界的主角，你就是舞台的中心。然后再去邀请另一位小伙伴来舞台中间跳舞，我也放松地旋转着，舒展着自己的胳膊，闭上双眼，尽情享受着身体的舒展和随音乐起舞的快乐。看得出来大家都没有舞蹈方面的功底，但是大家却跳的都很美很投入，那一刻每个人都找到了真正的自己，也做回了自己。跳完后老师说如果谁还跳的不过瘾，可以再接着跳，又有三四位小伙伴又在圆圈中旋转舞蹈了起来，大家温柔的看着他们，真心的为他们鼓掌。
接下来老师又让我们围成一个圆圈，在纸上用"此刻我感觉"、"我发现"、"我决定"写下此刻的感觉。而此刻我感觉自己很放松，全然的放松，心情很愉快，有长吁一口气的感觉，很开心很美好，浑身还有点发热。我发现放松自己，全然的信任别人，用爱的眼光看待周围的一切，信任别人，放下戒备，放下紧张，放松一些，放空自己，感受别人的温暖。我决定多去觉察自己，放松自己，用善意和爱去对待别人，也能收获别人的温暖，让我们互相取暖，互相感受对方，享受生活的美好，享受生活的馈赠，四两拨千斤去面对一切。在这一刻，我想每个人心里都很轻松很放松，幸福满满，也达到了本次参加沙龙的目的。
老师又让我们围成圆圈，让每个人用自己的方式和周围的人打招呼，并且大声说一句话"我是谁谁谁，在我的生活中，我最重要！"我们其他人回馈大声回馈给他"是的，你最重要"。我感动地拥抱了每一个人，每一个人也回报给我热烈的拥抱，我说"我是张晓燕，在我的生活中，我最重要!"大家也大声回应我"是的，你最重要!"
最后总结时，琳琳说她发现今天在场的每一个人都散发着迷人的微笑，跳着轻盈曼妙的舞姿，都很年轻，都是最美丽的，她希望我们每个人把自己曼妙的舞姿，美丽的笑容也留给家里人，留给身边的老公，那我们的家庭关系也一定会非常好。我的感受是，今天我们每个人都和自己做了链接，都和自己舒舒服服的待了两个小时，是啊，一年下来我们真的都太忙太累了，这两个小时让我们轻松的做自己，感受非常好，感谢老师的带领，也感谢小伙伴给我们彼此的温暖。而且我又想到，其实要想成就自己，首先真的是要成就别人，爱别人。如果就像东霞老师一样，如果你给别人带来这样的温暖，别人回馈给你的何尝不是更温暖呢？
2020年，让自己变成一束光，去温暖、照亮更多的人吧。
