1、坚持每天6:30点钟之前打卡
每天6:30前打卡，并上传金数据！之前很多个早上都是打完卡就继续睡了，这周开始逐步慢慢的听100讲，写晨间日记
2、每周运动三次（5Km跑步）
这周只跑了两次步，没践行得很好！
3、坚持晚餐轻食
心里想吃轻食，晚上有几次的聚会，有没做到！这样不太理想，还是得更加安排好自己晚餐的轻食
二、学习上
1、学会了美拍的用途
2、每天坚持听凡登读书
3、每天陪儿子读书30分钟
三、小确幸
1、我们部门有幸成为了广州线下会的场所，虽然因回家的缘故未能参加，但在头哥和班长的带动下举行得非常成功，通过大家的分享，我觉得易效能的圈子值得泡下去！
2、不要急不要慌，一口馒头一口汤，这是我这周精囊会上最有深刻体会的一句话
3.回家陪家人，自己也放松了几天
四、情绪管理上
1、决定的事情就要立马去做，并全力以赴去做，不后悔
五、还改进的地方
1.整理日历清单
2.学习正面管教
