Yx | 2月13日三餐打卡

早餐：燕麦牛奶，燕麦35g、牛奶195ml，黄瓜82g、小番茄58g、鸡蛋一个、松子ar榛子。

总计 350Kcal

加餐：黄瓜128g

计 20Kcal

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午餐：米饭150g、鱼140g、平菇50g、小白菜100g。

总计 434Kcal

加餐：拔丝肉松小蛋糕

计 575Kcal

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晚餐：蔬菜沙拉，黄瓜34g、苦菊50g、鸡胸肉70g、白芝麻5g、小番茄26g。

总计 159Kcal

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