孩子的专注力差，这是每个妈妈都苦恼的问题，有的孩子仿佛有多动症，总是静不下来，有的孩子不停地换玩具，有的孩子在课堂上一句话都记不住，这类问题可以说普遍存在。其实，孩子年龄还小，要求孩子拥有多么高的专注力确实比较困难，但是，有句话说得好：“习惯决定未来。”

从小培养孩子养成专注力的习惯，是非常重要而迫切的。

1、简单的环境

孩子毕竟是孩子，作为父母不应让孩子过早地接触成人世界，同样，孩子的生活环境也要尽量单纯。太多干扰因素的存在，别说小朋友，就算成年人也会感到心烦意乱，父母们应该尽力为孩子排除不必要的成长干扰因素。

2、正确的作息

健康、规律的作息时间非常重要，什么时候活动，什么时候休息，什么时候吃饭，什么时候玩游戏，这些作息时间最好规划清晰。孩子的天性就是玩，作为父母应该帮助孩子养成正确的作息习惯。

3、均衡的膳食

孩子正处在长身体的阶段，同时大脑也在快速发育，需要多补充营养，才能促进身心发育，不同的营养元素发挥不同的作用，最好的办法就是均衡膳食。

4、足够的睡眠

睡眠对于孩子是非常非常重要的，只有睡好觉，身体才能正常发育，才能保持一个好的精神状态，帮助孩子在白天保持专注力！

5、父母做好示范

父母是孩子最初的客体，父母和孩子间的关系会影响孩子的一生。同样，父母也是孩子最初的学习对象，假如父母作息混乱，胡吃海喝，孩子估计也是跟在身边做同样的事情。

6、少接触手机

现在人人都有智能手机，手机为生活带来了极大地便利，但对于孩子的成长来说是一把双刃剑，经常玩手机，会影响孩子的注意力，会影响孩子的视力还有学习成绩。

7、做户外活动

大城市长大的孩子，少了很多接触大自然的机会，在房间里，在学校里，活动的空间其实并不大，孩子的身心舒展不开，心情郁闷烦躁，自然无法保持良好地注意力。

8、培养孩子的兴趣

兴趣是最好的老师，兴趣也是孩子认真、专注做一件事的条件。一旦孩子发现了自己感兴趣的事物，就会非常开心地全身心投入，注意力自然也非常专注。

9、稳定孩子情绪

孩子的脸说变就变，如果情绪不稳定，肯定会影响注意力的集中。影响孩子情绪的因素有很多，和同学的关系，和父母的关系，需求的满足等都会影响到情绪，当然最重要的还是家庭的氛围。

十个方法，提升孩子的专注力

方法一

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量

方法二

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情

方法三

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人

方法四

“大声读书”有利于训练注意力

方法五

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境

方法六

不要买过多的玩具和书籍

方法七

一次只做一件事

方法八

“我"和孩子有个约定

方法九

坚持做必要的练习，坚持！

方法十

盯点法&舒尔特方格