今天看完了张萌的《精力管理手册》，有以下几点感悟。
1.工作重要，合理休息更重要。
连续的高压力工作不仅耗费体力，还会带来负面情绪。工作间隙，一定要强迫自己休息，或者听个音乐放松一下。
2.划出自己的精力波动曲线，合理安排计划。
根据自己的精力变化，可以画出自己的精力波动曲线，从而合理安排计划。精力低谷，就不要强迫自己工作，去做一些自己感兴趣的事。把重要的事、耗费精力的事放在精力最高点。
3.知识输入的成功表现是能做到输出。
单纯地体会学习的快感并不是真正的学习，学习之前要明确自己学习的目的，学习的过程要注意如何获取有用的知识，学习结束后要复盘看看自己是否真的有改变，看看自己学到了什么。甚至于自己能不能用自己学到的知识去帮助别人，或者去赚到自己想要的财富。
4.多问多记录，学会复盘。
一个人学习后，行动上没有改变就等于没学，不过没学到位并不是没学，而是学完后不知道如何去做。所以学习一定要注意思考自己学到了什么，最好列出来。
5.为时间管理打好基础。
精力管理的目的是为了时间管理，做好精力管理就是合理利用了时间，把时间效用最大化。
6.精力管理有利于时间管理，做好时间管理才能做好知识管理。
