焦点初级11期 秦宇 坚持分享89天 2018年11月4日
通过教练过程，更加明确了自己到底想要什么。（尝试更好地理解、尊重、听进去别人说的话和观点；不去无谓的争论对错、输赢，而是更有建设性的对话。）
2. 尽管很多在逻辑、抽象语言上的对话（也是在生活脉络中的，此时客户脑中会浮现生活场面，但是并没有就这个“生活情境的细节”与教练讨论），落足点还是实际可觉察的客户生活脉络中的小发现，这样更有实践意义。如果仅仅是逻辑上的思辨，像是浮在空中，没有根，没法儿落地，当贴近生活脉络时，就可以去实践、去观察、一点点的行动。
3. 有些问句被提问时会“出”来，感觉一下子从教练对话中跳出来了，去想“教练问的是什么问句、下半句会怎么说。”不知道是是不是也学焦点的缘故，还是说自己不在状态。
4. 有时候重复对我来说是有意义的。我也注意到在会谈中自己会说一些重复的话，很多话第一次说的时候（之前从来没有想到过）是散乱的、不清晰的、不确定的，当再说一遍的话就更加清晰、明确了。
5. 在叶老师的反馈中体会到，不仅每个客户有自己的特点和风格，每个教练也有自己的特点和风格，如何让这些特点为焦点解决对话增色呢？
6. 叶老师提出两个有趣的话题：“整个会谈好像就是一个目标不断澄清的过程，客户对自己的目标是很模糊的，如何应对这种状况呢”；“如何能够让焦点对话更贴近客户的生活脉络（不仅仅在语言和逻辑的层面。）”
7. 后面讨论到，当客户直接说出一个目标，比如“我要减肥”，“我要当个好妈妈”时，询问“是什么让你觉得现在要做出这样的改变呢？”（这个问句好拗口呀，不知道合适不合适）
