夫泳者，乃水之嬉也。观夫入水之人，身若游鱼之畅，臂如轻桨之划，破水而前，其乐无穷。水之性也，柔而力巨，顺之则悠游，逆之则艰行，勇者无畏，故能享其乐。
忆昔之时，江河湖海，俱为泳之胜地。夏暑炎炎，入水则清凉沁体；秋波漾漾，畅泳则心旷神怡。或仰观苍天之阔，云卷云舒；或俯瞰水底之奇，藻荇摇曳。此乃自然之妙境，泳者之乐园也。
至于泳之技，有蛙泳、蝶泳、自由之泳等。蛙泳者，形似蛙之扑跃，腿臂并用，稳而徐行；蝶泳者，若蝶之飞舞，双臂齐挥，身似轻燕，速而优美；自由泳者，臂腿交替，如矢之疾，风驰电掣，畅意非常。然无论何式，皆需气沉丹田，力贯四肢，心定而神闲，方能游刃有余。且泳者当熟知水性，察水之情，防患于未然。
嗟乎！泳之乐，非亲涉者不能知也。愿众人皆可享此乐，强其体魄，畅其心怀，与水相亲，共赴自然之约。
