碎碎念

今天有一小个时刻，我又对自己的负面情绪低头了。时刻保持正念确实不是那么容易的事情，但只要我们的意识观察到了这些愤怒、忧愁、不甘、伤感，它们就不能再像以前一样为所欲为。

我们可以操控自己的情绪，可以感知自己的思维。想要获得平和和喜悦只取决于我们自己。

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