习惯其实更像是自动化的过程。
一开始我们养成个人习惯，把每天都要做的事情，练到熟练乃至本能反应的地步。比如走路、说话、刷牙洗脸。刚开始学习的时候，都是笨拙的，需要仔细想想什么是对的。然后根据正确的方式练习以不断强化，最后才能融为一身。
这一过程，是大脑学习，然后教会身体。聪明的大脑，把大部分动作都压缩成了“习惯”，交给身体自动执行。自己能够腾出来空，干其他的。比如可以一边吃饭，一遍看手机视频；早上起来之后，闭着眼就就能穿衣服；散步的时候，大脑也可以做各种白日梦……
个人习惯，是大脑教会身体实现的第一级自动化。
后来，我们慢慢了解更深入的知识。比如如何思考、如何解数学题，职场上有哪些技巧和方法，如何掌握一项技能。大脑通过练习，可以掌握困难的能力。把思考方式、解题方法，通过重复练习，强化成解题习惯。所以高手和中等学生的区别就在于，不仅仅是作对，而且做得快。
大脑通过学习，实现对高难度任务的自动化。
在之后的成长过程中，我们越来越多的需要合作。很多事情都需要外包给他人，这样的成本更低，而且做得更好更快。教会别人，并且指导他们刻意练习，是一种更高层次的自动化。
还有一种，将要成为之后几年中最为重要的自动话——教会机器。
19年还有几天就到来了，5G的商用也不过几个月的时间了。网络的量级提升，随之而带动的大数据、云计算将会迅速成长。而基于大数据和网络的人工智能，更会迎来前所未有的跃迁。
越来越多的智能机器会走进我们的生活，他们可能会夺走你的工作，但更大可能，会和你并肩作战。在生活和工作中，帮助你完成重复性的工作。前提是，你能够为它规划好行动路径。了解他的工作方式，了解你工作的方式，并且教会它们。
这将是未来几年的一个分水岭，那些掌握技能的人，产出效能指数及提升，故步自封不去拥抱未来的人，只能被加速淘汰。
了解习惯的人，对于行动触发，惯常行为的制定和矫正，监督反馈，都有先天优势。
