感赏自己:不断的学习爱不完课程,提升自己的能量,平静内心,提高觉察力,反思自我能力。坚持锻炼身体。有计划的完成工作。拥抱自己。感赏儿子:早晨按时起床,准时到校。虽然昨晚睡得很晚,有很强的自我约束力。感谢老公对我和儿子的温柔体贴。