我们的很多心理困扰都来自于社会和他人的期待和评价，就是这种评价体系，造成了人的骄傲或者自卑，而人们又经常借爱之名进行对他人的支配和控制。

        在阿德勒的眼中，理想的人际关系是我爱你，但是与你无关，我们需要做的就是把自己和别人的人生分开来。

        在教育孩子的这件事情上，父母很容易搞错人生课题的负责人，所以经常会出现陪着写作业，时刻监控上学的等等司空见惯的现象，甚至是干涉孩子对职业的选择。

        然而，事实上，无论是写作业、上学还是选择什么样的职业，都是孩子自己的人生课题，最终承担结果的是孩子本人，所以父母的出发点即使是为他好，也不应该接管他的课题。孩子必须直面自己的课题，发奋图强，不懈努力，为实现自己的课题而不断地超越自己。

        人不是一座孤岛，在社会当中必然要跟别人取得联系，这就导致由于社会和他人的期待以及评价，会对自我产生很多的心理困扰。如果我们是为了寻求别人的认可去生活、去处事，那么当别人不认可的时候，难道我们就没有价值了吗？

        如果你以别人的评判为标准的话，那么你就丧失了自我，你会完全活在别人的评价体系当中，太过在意别人对你的反馈，就会生活在痛苦当中。比如说一位新媒体的工作者，让他写公众号文章，阅读量很高的时候就会很开心，阅读量低的时候就觉得是自己能力不足，如此根据他人的评价来看待自我价值，是一件很危险的事情。

        所以，我们要做真正的自己，和别人的人生分开来。