文/夏一墨
001共情
置身孩子的立场，做出回应的能力。
002觉察到孩子的情绪
强烈的情绪可以通过适当的方式表达出来，你对孩子的行为很重视。培养自我情绪的感知能力。孩子永远都在苛求父母的爱与温情，修复关系对于孩子来说极为重要。可以记录情绪日记。
003把情绪化的瞬间当作增进亲密感，对孩子进行指导的好机会
再细微的情绪出现时，就处理它，而不是等到它进一步升级，这样就能帮助我们无须付出大代价的前提下，练习倾听和解决问题的能力。因为还在伤心生气或者害怕时，他就像是父母的时候。
004对孩子的情绪感同身受，倾听孩子的心声，认可孩子的情绪
家长可以通过映射法发来回应孩子就重复听到的话语，说出自己观察到的现象。带着同理心去倾听。你看起来很累？开门见山的表达，比如说昨天晚上你一点钟以后才回来，这是不能容忍的。而不是说你昨天是几点钟回来的，不信任的语气。
005帮助孩子表达情绪，用言语为情绪贴上标签
帮助孩子找到合适的言语来表达正在经历的感受。比如你感到很伤心，对吗？
006划定界限，指导孩子解决问题
（1）划定界限（2）确认目标（3）思考可行性的解决方案（4）基于你的家庭观念评估及方案是否可行（5）协助孩子选择一个方案。
007和孩子一起阅读
父母和孩子有了一个固定的时间阅读，共同相处的时间，让他们可以分享彼此生活中美妙的事物。没事一起和孩子读绘本。
008转变教养方式
（1）允许所有的感受，但不允许所有的行为（2）父母与孩子的关系不是民主关系，该有父母决定何种行为是可允许的。
009父亲的参与力
不要成为迪斯尼老爸，参与到孩子的日常生活，蹲下来善意的邀请孩子对话
010培养可塑性的能力
培养：沟通、抗挫折的能力、延迟等待、自信、决策力、独立、创造力想像力。
后记：给到孩子机会选择，特别是在3-6岁这个阶段。
李开复说要有3%的时间管教孩子，用97%的时间和孩子做朋友。
好的关系胜过好的教育，只有通过交流才能让孩子成为讲理的人。
参考书籍：《培养高情商的孩子》
作者：约翰·戈特曼
