很多时候觉得自己碌碌无为，虚度光阴。时间被消耗，计划一大堆，月末却收效甚微。宝贵的时间消耗在无所不在的诱惑和模棱两可的计划中。文中分享了两个内容：抵制诱惑和科学规划。
无论是想细致的梳理工作，安静的看会书，甚至踏实的睡一觉都需要一个独立的时间。但干扰无处不在工作时嘈杂的环境，同事间无关紧要的问候，不时响起的手机信息提示都在消耗精力和时间。这种干扰长远的影响就是让重要而不紧急的事情一拖再拖，需要长远付出的目标一点点被吞噬。远离干扰，放下电子产品，给自己一个安静的环境让应做的事，高效完成。
为何总感觉挤不出时间？很大程度上是对时间计划不清晰，给了自己太多模棱两可的时间。在同一时间给了自己两种或多种选择，大脑一直在不同的选择中切换，办事效率就低。固定的时间只做一件事，可以大大提高效率。关于时间规划，我觉得每个人首先要了解自己对时间的敏感度，如果你总能感到时间消逝的微妙变化可以使自己的计划比较细致一些。我对时间的概念比较大马哈，计划太紧致让自己更焦虑。了解自己，给自己充分的休息时间，才能使计划长久进行。
