第301天
唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。
步数：6098
跳绳：210
俯卧撑：20
八段锦：1
引体向上：11
呼吸训练：3
《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》
如果你依然拥有一颗童心，一种孩童的眼光，这实在是令人高兴的事情。如果你已经丢失了它，请努力把它找回来。童心的失而复得是一种人生的新境界。
家庭教育学校化现象很普遍，孩子到学校的任务是学习，可回到家里，家长仍然追着孩子的学习不放，孩子自然会很反感。
光有一颗爱心是不够的，我们还需要学习爱的技巧，培养爱的能力。
在孩子面前，以一种轻松的方式让孩子接受父母的不完美，承认自己的错误，不仅让孩子觉得你更亲近，从而加深亲子之间的感情，而且能把一种坦然、放松的处世态度传达给孩子。
我如何才能控制自己的愤怒？不管我多么努力去控制，总会说出一些话或者做出一些事情，让我在事后后悔不已。
我们所面临的挑战在于：要明白如何适当地表达我们无法遏制的愤怒，来释放自己，同时又不伤害到孩子。
每当你问自己“我怎么做才能让孩子做某件事”的时候，你要告诉自己：方向错了。更有效的问题应该是：“我怎么才能鼓励孩子积极主动地解决这个问题。”
只要我们没有感受到个人攻击，通常在回应别人的感受或需要的时候，会更容易、更有效。
