早晨起床，整个人都是懵的，大脑昏昏沉沉，眼睛模糊不清，两脚轻飘飘的，就因为一杯奶茶，害得我彻夜未眠，还胃痛，生怕撑不住，上午学习注意力也很难集中，以后不敢再沾茶了。
今天薇薇店长带我们学习情商中第三个核心能力：自我控制。
自我控制，是一种抵御外界的感性诱惑，坚定实现理性目标的能力。我用一个公式表述，就是：长期目标 + 自我控制 > 短期欲望。自律给我自由。
那应该具体怎么做呢？第一，增强长期目标；第二，训练自我控制；第三，减小短期诱惑。
自我控制即自律，其实就是面对现实生活中的种种诱惑时的一种自我约束能力。中国改革开放的总设计师邓小平邓老爷子曾经说过：学习是关键，自律是灵魂，发展才是硬道理！
其实我理解的自律，不仅是面对诱惑时的自我控制能力，还有当我们遇到挫折和痛苦的时候，会产生很多负面的情绪甚至崩溃，其实这个时候也是需要很强的自我调节能力和自我控制的，所以我认为情绪的控制也是一种自律。自律就是对自己行为和情绪的管理！
一个自律的人常常有更高的尊严，更强的人际交往能力、学习能力，更好的情感回应和更少的缺点。让我们做一个自律的人吧！
