我们每个人的记忆都是有选择性的，我们只会留住那些符合自己个人逻辑的记忆！透过特定的记忆，你可以更多地了解你的思想、感受和行为模式源自何处，而且你可以精确地发现自己需要做出何种努力。
关于早期记忆的研究是乐观、有趣而令人兴奋的。其焦点不在于发生了什么，而在于你作为一个年幼的孩子对于所发生的事情做出了什么决定。你现在是一个什么样的人，是以你小时候做出的决定为基础的。
我们所有的记忆都是构成我们现在性格的一部分。当你运用你作为一个成年人的技能努力重新养育你的内在孩童时，你的记忆会让你看到是什么造就了独一无二的你，你还将学会如何运用你的童年记忆作为助手，来改变你的想法、感受或行为，以便疗愈过去，或走出困境并勇往直前。
1.首先，想一想严重困扰着你的一件事，无论是学校方面的问题、感情问题、养育难题、金钱问题、与工作或朋友相关的问题，还是其他事情。
前段时间，老公在工作上遇到了一些棘手的事情，有一次聊天时提及到那件事，我问他处理得怎样，他说不用我操心，他自己会搞定，于是，在接下来的几天，我没有再问他事情的进展。
一个星期以后，我跟他聊起我遇到的一件烦心的事情，需要他的帮助，谁知他却说，你没看见我最近为那件事烦吗？那件事都还没有解决，你又来烦我。
当时我的感觉是委屈的，是因为并不是我不关心他，而是他说不需要我操心，他自己会处理，所以我也不知道事情的进展，而我跟他说我的烦心事时，他却那样说我，让我感觉好像我不体贴他一样。
2.现在，假设你的生活被记录在电影胶片上，让你的思绪倒回童年时期具体的某一天、某一刻或某一件事。
大概是小学四五年级的时候，放学回到家，麻利地做完作业，准备晚餐，把电饭锅放在煤气炉煮着，就跑出去和小伙伴一起玩，玩得太入迷，把煮的事都忘记了，直到妈妈回来才发现饭已烧焦，锅都报废了。妈妈很生气地说“你怎么那么没用，整天顾着玩，连煮饭那么小的事都做不好”，除此之外，妈妈还找来一支木棍，试图让我长点记性。
3.在这件事上，我的感觉是伤心、委屈、尴尬，对自己、生活和他人是做着怎样的决定呢？
我内在的孩童当时的想法或决定如下图所示：
当我看到12岁的内在孩童做的决定时，清晰地明白了自己平时的委屈是来自于何处。希望接下来的活动可以帮助我的内在孩童得到滋养。
